foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Тунец и Крабовые палочки

Сравнить

Infographic

Тунец vs Крабовые палочки infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +235.9%
Содержит больше Калий +258.9%
Содержит больше Магний +48.8%
Содержит больше Медь +243.8%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Фосфор +15.6%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Кальций +30%
Содержит больше Железо +235.9%
Содержит больше Калий +258.9%
Содержит больше Магний +48.8%
Содержит больше Медь +243.8%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Фосфор +15.6%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Кальций +30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +826.7%
Содержит больше Витамин B2 +282.5%
Содержит больше Витамин B3 +1600%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +303.8%
Содержит больше Витамин B12 +1808.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +826.7%
Содержит больше Витамин B2 +282.5%
Содержит больше Витамин B3 +1600%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +303.8%
Содержит больше Витамин B12 +1808.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90
Тунец
7
Крабовые палочки
Итоговая оценка минералов
30
Тунец
27
Крабовые палочки

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
179%
Тунец
46%
Крабовые палочки
Carbohydrates
0%
Тунец
15%
Крабовые палочки
Жиры
29%
Тунец
2%
Крабовые палочки

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тунец Крабовые палочки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тунец Крабовые палочки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 479mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тунец
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец
Тунец дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тунец
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тунец
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.396g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тунец Крабовые палочки Мнение
Калорийность 184 95 Тунец
Белки 29.91 7.62 Тунец
Жиры 6.28 0.46 Тунец
Витамин C 0 0
Углеводы 0 15 Крабовые палочки
Холестерин 49 20 Крабовые палочки
Витамин D 0 Крабовые палочки
Железо 1.31 0.39 Тунец
Кальций 10 13 Крабовые палочки
Калий 323 90 Тунец
Магний 64 43 Тунец
Сахар 6.25 Крабовые палочки
Клетчатка 0 0.5 Крабовые палочки
Медь 0.11 0.032 Тунец
Цинк 0.77 0.33 Тунец
Крахмал 3.5 Крабовые палочки
Фосфор 326 282 Тунец
Натрий 50 529 Тунец
Витамин A 2520 0 Тунец
Витамин E 0.17 Крабовые палочки
Витамин D 0 Крабовые палочки
Витамин B1 0.278 0.03 Тунец
Витамин B2 0.306 0.08 Тунец
Витамин B3 10.54 0.62 Тунец
Витамин B5 1.37 0 Тунец
Витамин B6 0.525 0.13 Тунец
Витамин B12 10.88 0.57 Тунец
Витамин K 0.4 Крабовые палочки
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.008 Тунец
Насыщенные жиры 1.612 0.216 Крабовые палочки
Мононенасыщенные жиры 2.053 0.275 Тунец
Полиненасыщенные жиры 1.844 0.143 Тунец
Триптофан 0.335 0.075 Тунец
Треонин 1.311 0.285 Тунец
Изолейцин 1.378 0.23 Тунец
Лейцин 2.431 0.607 Тунец
Лизин 2.747 0.707 Тунец
Метионин 0.885 0.261 Тунец
Фенилаланин 1.168 0.26 Тунец
Валин 1.541 0.286 Тунец
Гистидин 0.88 0.156 Тунец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.