foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Ундария перистая и Колерование

Сравнить

Infographic

Ундария перистая vs Колерование infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +240.6%
Содержит больше Кальций +26.1%
Содержит больше Магний +435%
Содержит больше Медь +77.5%
Содержит больше Калий +692%
Содержит больше Цинк +81.6%
Содержит больше Фосфор +41.3%
Содержит меньше Натрий -50.3%
Содержит больше Железо +240.6%
Содержит больше Кальций +26.1%
Содержит больше Магний +435%
Содержит больше Медь +77.5%
Содержит больше Калий +692%
Содержит больше Цинк +81.6%
Содержит больше Фосфор +41.3%
Содержит меньше Натрий -50.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +36.4%
Содержит больше Витамин B2 +98.3%
Содержит больше Витамин B3 +61.1%
Содержит больше Витамин B5 +80.1%
Содержит больше Витамин C +230%
Содержит больше Витамин B6 +8600%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Содержит больше Витамин A +36.4%
Содержит больше Витамин B2 +98.3%
Содержит больше Витамин B3 +61.1%
Содержит больше Витамин B5 +80.1%
Содержит больше Витамин C +230%
Содержит больше Витамин B6 +8600%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Ундария перистая
13
Колерование
Итоговая оценка минералов
44
Ундария перистая
28
Колерование

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
18%
Ундария перистая
30%
Колерование
Carbohydrates
9%
Ундария перистая
11%
Колерование
Жиры
3%
Ундария перистая
35%
Колерование

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ундария перистая Колерование
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ундария перистая Колерование
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ундария перистая
Ундария перистая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ундария перистая
Ундария перистая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.603g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Натрий (Разница - 439mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Ундария перистая Колерование Мнение
Калорийность 45 132 Колерование
Белки 3.03 5.06 Колерование
Жиры 0.64 7.59 Колерование
Витамин C 3 9.9 Колерование
Углеводы 9.14 11.27 Колерование
Холестерин 0 23 Ундария перистая
Витамин D 0 0
Железо 2.18 0.64 Ундария перистая
Кальций 150 119 Ундария перистая
Калий 50 396 Колерование
Магний 107 20 Ундария перистая
Сахар 0.65 Ундария перистая
Клетчатка 0.5 1.8 Колерование
Медь 0.284 0.16 Ундария перистая
Цинк 0.38 0.69 Колерование
Крахмал
Фосфор 80 113 Колерование
Натрий 872 433 Колерование
Витамин A 360 264 Ундария перистая
Витамин E 1 Ундария перистая
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.06 0.064 Колерование
Витамин B2 0.23 0.116 Ундария перистая
Витамин B3 1.6 0.993 Ундария перистая
Витамин B5 0.697 0.387 Ундария перистая
Витамин B6 0.002 0.174 Колерование
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.3 Ундария перистая
Витамин B9 0 3 Колерование
Транс-жиры 0 Колерование
Насыщенные жиры 0.13 4.733 Ундария перистая
Мононенасыщенные жиры 0.058 2.149 Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.218 0.276 Колерование
Триптофан 0.035 0.07 Колерование
Треонин 0.165 0.192 Колерование
Изолейцин 0.087 0.284 Колерование
Лейцин 0.257 0.443 Колерование
Лизин 0.112 0.381 Колерование
Метионин 0.063 0.117 Колерование
Фенилаланин 0.112 0.254 Колерование
Валин 0.209 0.325 Колерование
Гистидин 0.015 0.151 Колерование
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.