foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Финиковая пальма и Шелковица

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +238.1%
Содержит больше Магний +138.9%
Содержит больше Медь +243.3%
Содержит больше Цинк +141.7%
Содержит больше Фосфор +63.2%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Железо +81.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 39
Содержит больше Калий +238.1%
Содержит больше Магний +138.9%
Содержит больше Медь +243.3%
Содержит больше Цинк +141.7%
Содержит больше Фосфор +63.2%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Железо +81.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 39

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +79.3%
Содержит больше Витамин B3 +105.5%
Содержит больше Витамин B6 +230%
Содержит больше Витамин C +9000%
Содержит больше Витамин A +150%
Содержит больше Витамин E +1640%
Содержит больше Витамин B2 +53%
Содержит больше Витамин K +188.9%
Содержит больше Витамин B1 +79.3%
Содержит больше Витамин B3 +105.5%
Содержит больше Витамин B6 +230%
Содержит больше Витамин C +9000%
Содержит больше Витамин A +150%
Содержит больше Витамин E +1640%
Содержит больше Витамин B2 +53%
Содержит больше Витамин K +188.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Финиковая пальма
22
Шелковица
Итоговая оценка минералов
22
Финиковая пальма
12
Шелковица

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
15%
Финиковая пальма
9%
Шелковица
Carbohydrates
75%
Финиковая пальма
10%
Шелковица
Жиры
2%
Финиковая пальма
2%
Шелковица

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финиковая пальма Шелковица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финиковая пальма Шелковица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 55.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шелковица
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица
Шелковица дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финиковая пальма
Финиковая пальма содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финиковая пальма
Продукт Финиковая пальма более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Финиковая пальма Шелковица Мнение
Калорийность 282 43 Финиковая пальма
Белки 2.45 1.44 Финиковая пальма
Жиры 0.39 0.39
Витамин C 0.4 36.4 Шелковица
Углеводы 75.03 9.8 Финиковая пальма
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.02 1.85 Шелковица
Кальций 39 39
Калий 656 194 Финиковая пальма
Магний 43 18 Финиковая пальма
Сахар 63.35 8.1 Финиковая пальма
Клетчатка 8 1.7 Финиковая пальма
Медь 0.206 0.06 Финиковая пальма
Цинк 0.29 0.12 Финиковая пальма
Крахмал
Фосфор 62 38 Финиковая пальма
Натрий 2 10 Финиковая пальма
Витамин A 10 25 Шелковица
Витамин E 0.05 0.87 Шелковица
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.052 0.029 Финиковая пальма
Витамин B2 0.066 0.101 Шелковица
Витамин B3 1.274 0.62 Финиковая пальма
Витамин B5 0.589 Финиковая пальма
Витамин B6 0.165 0.05 Финиковая пальма
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.7 7.8 Шелковица
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.032 0.027 Шелковица
Мононенасыщенные жиры 0.036 0.041 Шелковица
Полиненасыщенные жиры 0.019 0.207 Шелковица
Триптофан 0.012 Финиковая пальма
Треонин 0.043 Финиковая пальма
Изолейцин 0.049 Финиковая пальма
Лейцин 0.084 Финиковая пальма
Лизин 0.066 Финиковая пальма
Метионин 0.022 Финиковая пальма
Фенилаланин 0.05 Финиковая пальма
Валин 0.071 Финиковая пальма
Гистидин 0.032 Финиковая пальма
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.