foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Фруктовый салат и Клубника

Сравнить

Infographic

Фруктовый салат vs Клубника infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +64%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Калий +31.9%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.048
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Содержит больше Железо +64%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Калий +31.9%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.048
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4900%
Содержит больше Витамин C +1681.8%
Содержит больше Витамин B1 +118.2%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B5 +135.8%
Содержит больше Витамин B6 +74.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.386
Содержит больше Витамин A +4900%
Содержит больше Витамин C +1681.8%
Содержит больше Витамин B1 +118.2%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B5 +135.8%
Содержит больше Витамин B6 +74.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.386

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6
Фруктовый салат
28
Клубника
Итоговая оценка минералов
5
Фруктовый салат
6
Клубника

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
3%
Фруктовый салат
4%
Клубника
Carbohydrates
13%
Фруктовый салат
8%
Клубника
Жиры
0%
Фруктовый салат
1%
Клубника

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фруктовый салат Клубника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фруктовый салат Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат
Фруктовый салат дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фруктовый салат Клубника Мнение
Калорийность 50 32 Фруктовый салат
Белки 0.51 0.67 Клубника
Жиры 0.03 0.3 Клубника
Витамин C 3.3 58.8 Клубника
Углеводы 13.05 7.68 Фруктовый салат
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.25 0.41 Клубника
Кальций 11 16 Клубника
Калий 116 153 Клубника
Магний 8 13 Клубника
Сахар 4.89 Клубника
Клетчатка 1 2 Клубника
Медь 0.05 0.048 Фруктовый салат
Цинк 0.14 0.14
Крахмал 0.04 Клубника
Фосфор 14 24 Клубника
Натрий 5 1 Клубника
Витамин A 600 12 Фруктовый салат
Витамин E 0.29 Клубника
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.011 0.024 Клубника
Витамин B2 0.014 0.022 Клубника
Витамин B3 0.356 0.386 Клубника
Витамин B5 0.053 0.125 Клубника
Витамин B6 0.027 0.047 Клубника
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.2 Клубника
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.004 0.015 Фруктовый салат
Мононенасыщенные жиры 0.005 0.043 Клубника
Полиненасыщенные жиры 0.011 0.155 Клубника
Триптофан 0.008 Клубника
Треонин 0.02 Клубника
Изолейцин 0.016 Клубника
Лейцин 0.034 Клубника
Лизин 0.026 Клубника
Метионин 0.002 Клубника
Фенилаланин 0.019 Клубника
Валин 0.019 Клубника
Гистидин 0.012 Клубника
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.