foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Крупа

Сравнить

Infographic

Хорасан пшеницы vs Крупа infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +371.3%
Содержит больше Кальций +214.3%
Содержит больше Калий +358%
Содержит больше Магний +154.9%
Содержит больше Медь +246.6%
Содержит больше Цинк +503.3%
Содержит больше Фосфор +420%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Железо +371.3%
Содержит больше Кальций +214.3%
Содержит больше Калий +358%
Содержит больше Магний +154.9%
Содержит больше Медь +246.6%
Содержит больше Цинк +503.3%
Содержит больше Фосфор +420%
Содержит меньше Натрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +577.8%
Содержит больше Витамин B1 +1315%
Содержит больше Витамин B2 +371.8%
Содержит больше Витамин B3 +578.2%
Содержит больше Витамин B5 +164.3%
Содержит больше Витамин B6 +236.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +577.8%
Содержит больше Витамин B1 +1315%
Содержит больше Витамин B2 +371.8%
Содержит больше Витамин B3 +578.2%
Содержит больше Витамин B5 +164.3%
Содержит больше Витамин B6 +236.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Хорасан пшеницы
5
Крупа
Итоговая оценка минералов
58
Хорасан пшеницы
15
Крупа

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
87%
Хорасан пшеницы
20%
Крупа
Carbohydrates
71%
Хорасан пшеницы
20%
Крупа
Жиры
10%
Хорасан пшеницы
3%
Крупа

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Крупа
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Крупа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Хорасан пшеницы Крупа Мнение
Калорийность 337 92 Хорасан пшеницы
Белки 14.54 3.38 Хорасан пшеницы
Жиры 2.13 0.62 Хорасан пшеницы
Витамин C 0 0
Углеводы 70.58 19.94 Хорасан пшеницы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Крупа
Железо 3.77 0.8 Хорасан пшеницы
Кальций 22 7 Хорасан пшеницы
Калий 403 88 Хорасан пшеницы
Магний 130 51 Хорасан пшеницы
Сахар 7.84 0.9 Хорасан пшеницы
Клетчатка 11.1 2.7 Хорасан пшеницы
Медь 0.506 0.146 Хорасан пшеницы
Цинк 3.68 0.61 Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41 Хорасан пшеницы
Фосфор 364 70 Хорасан пшеницы
Натрий 5 4 Крупа
Витамин A 10 0 Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61 0.09 Хорасан пшеницы
Витамин D 0 Крупа
Витамин B1 0.566 0.04 Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184 0.039 Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375 0.94 Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949 0.359 Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259 0.077 Хорасан пшеницы
Витамин B12 0 Крупа
Витамин K 1.8 1.9 Крупа
Витамин B9 0 Крупа
Транс-жиры 0.005 Крупа
Насыщенные жиры 0.196 0.134 Крупа
Мононенасыщенные жиры 0.213 0.188 Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.621 0.188 Хорасан пшеницы
Триптофан 0.13 0.049 Хорасан пшеницы
Треонин 0.442 0.129 Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566 0.127 Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112 0.212 Хорасан пшеницы
Лизин 0.416 0.172 Хорасан пшеницы
Метионин 0.251 0.044 Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772 0.133 Хорасан пшеницы
Валин 0.687 0.173 Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379 0.079 Хорасан пшеницы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.