foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Фасоль

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +95.3%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Калий +31.3%
Содержит больше Магний +28.7%
Содержит больше Медь +42.1%
Содержит больше Цинк +313.5%
Содержит больше Фосфор +264%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Железо +95.3%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Калий +31.3%
Содержит больше Магний +28.7%
Содержит больше Медь +42.1%
Содержит больше Цинк +313.5%
Содержит больше Фосфор +264%
Содержит меньше Натрий -61.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +150%
Содержит больше Витамин B1 +45.1%
Содержит больше Витамин B3 +422.5%
Содержит больше Витамин B5 +15%
Содержит больше Витамин B6 +35.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +16.8%
Содержит больше Витамин A +150%
Содержит больше Витамин B1 +45.1%
Содержит больше Витамин B3 +422.5%
Содержит больше Витамин B5 +15%
Содержит больше Витамин B6 +35.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +16.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Хорасан пшеницы
23
Фасоль
Итоговая оценка минералов
58
Хорасан пшеницы
30
Фасоль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
87%
Хорасан пшеницы
37%
Фасоль
Carbohydrates
71%
Хорасан пшеницы
13%
Фасоль
Жиры
10%
Хорасан пшеницы
3%
Фасоль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Фасоль
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Хорасан пшеницы Фасоль Мнение
Калорийность 337 67 Хорасан пшеницы
Белки 14.54 6.15 Хорасан пшеницы
Жиры 2.13 0.7 Хорасан пшеницы
Витамин C 0 18.8 Фасоль
Углеводы 70.58 13.05 Хорасан пшеницы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Фасоль
Железо 3.77 1.93 Хорасан пшеницы
Кальций 22 15 Хорасан пшеницы
Калий 403 307 Хорасан пшеницы
Магний 130 101 Хорасан пшеницы
Сахар 7.84 Хорасан пшеницы
Клетчатка 11.1 Хорасан пшеницы
Медь 0.506 0.356 Хорасан пшеницы
Цинк 3.68 0.89 Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41 Хорасан пшеницы
Фосфор 364 100 Хорасан пшеницы
Натрий 5 13 Хорасан пшеницы
Витамин A 10 4 Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61 Хорасан пшеницы
Витамин D 0 Фасоль
Витамин B1 0.566 0.39 Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184 0.215 Фасоль
Витамин B3 6.375 1.22 Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949 0.825 Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259 0.191 Хорасан пшеницы
Витамин B12 0 Фасоль
Витамин K 1.8 Хорасан пшеницы
Витамин B9 0 Фасоль
Транс-жиры 0.005 0 Фасоль
Насыщенные жиры 0.196 0.085 Фасоль
Мононенасыщенные жиры 0.213 0.052 Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.621 0.407 Хорасан пшеницы
Триптофан 0.13 0.064 Хорасан пшеницы
Треонин 0.442 0.258 Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566 0.273 Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112 0.442 Хорасан пшеницы
Лизин 0.416 0.35 Хорасан пшеницы
Метионин 0.251 0.064 Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772 0.31 Хорасан пшеницы
Валин 0.687 0.316 Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379 0.172 Хорасан пшеницы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.