foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Хурма и Апельсин

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +2400%
Содержит больше Калий +71.3%
Содержит больше Фосфор +85.7%
Содержит больше Кальций +48.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +2400%
Содержит больше Калий +71.3%
Содержит больше Фосфор +85.7%
Содержит больше Кальций +48.1%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +24.1%
Содержит больше Витамин C +24.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28
Хурма
27
Апельсин
Итоговая оценка минералов
11
Хурма
6
Апельсин

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Хурма
6%
Апельсин
Carbohydrates
34%
Хурма
12%
Апельсин
Жиры
2%
Хурма
1%
Апельсин

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хурма Апельсин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хурма Апельсин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Апельсин
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин
Апельсин дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Апельсин
Продукт Апельсин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Хурма Апельсин Мнение
Калорийность 127 47 Хурма
Белки 0.8 0.94 Апельсин
Жиры 0.4 0.12 Хурма
Витамин C 66 53.2 Хурма
Углеводы 33.5 11.75 Хурма
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Апельсин
Железо 2.5 0.1 Хурма
Кальций 27 40 Апельсин
Калий 310 181 Хурма
Магний 10 Апельсин
Сахар 9.35 Апельсин
Клетчатка 2.4 Апельсин
Медь 0.045 Апельсин
Цинк 0.07 Апельсин
Крахмал
Фосфор 26 14 Хурма
Натрий 1 0 Апельсин
Витамин A 225 Апельсин
Витамин E 0.18 Апельсин
Витамин D 0 Апельсин
Витамин B1 0.087 Апельсин
Витамин B2 0.04 Апельсин
Витамин B3 0.282 Апельсин
Витамин B5 0.25 Апельсин
Витамин B6 0.06 Апельсин
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Апельсин
Витамин B9 0 Апельсин
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.015 Хурма
Мононенасыщенные жиры 0.023 Апельсин
Полиненасыщенные жиры 0.025 Апельсин
Триптофан 0.014 0.009 Хурма
Треонин 0.041 0.015 Хурма
Изолейцин 0.035 0.025 Хурма
Лейцин 0.058 0.023 Хурма
Лизин 0.045 0.047 Апельсин
Метионин 0.007 0.02 Апельсин
Фенилаланин 0.036 0.031 Хурма
Валин 0.042 0.04 Хурма
Гистидин 0.016 0.018 Апельсин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.