foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Черимойя и Mанго

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +68.8%
Содержит больше Калий +70.8%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Цинк +77.8%
Содержит больше Фосфор +85.7%
Содержит больше Медь +60.9%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Содержит больше Железо +68.8%
Содержит больше Калий +70.8%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Цинк +77.8%
Содержит больше Фосфор +85.7%
Содержит больше Медь +60.9%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +260.7%
Содержит больше Витамин B2 +244.7%
Содержит больше Витамин B5 +75.1%
Содержит больше Витамин B6 +116%
Содержит больше Витамин C +188.9%
Содержит больше Витамин A +21540%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.669
Содержит больше Витамин B1 +260.7%
Содержит больше Витамин B2 +244.7%
Содержит больше Витамин B5 +75.1%
Содержит больше Витамин B6 +116%
Содержит больше Витамин C +188.9%
Содержит больше Витамин A +21540%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.669

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Черимойя
27
Mанго
Итоговая оценка минералов
8
Черимойя
6
Mанго

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Черимойя
5%
Mанго
Carbohydrates
18%
Черимойя
15%
Mанго
Жиры
3%
Черимойя
2%
Mанго

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Mанго
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черимойя
Гликемический индекс продукта Черимойя ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.141g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Черимойя Mанго Мнение
Калорийность 75 60 Черимойя
Белки 1.57 0.82 Черимойя
Жиры 0.68 0.38 Черимойя
Витамин C 12.6 36.4 Mанго
Углеводы 17.71 14.98 Черимойя
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Mанго
Железо 0.27 0.16 Черимойя
Кальций 10 11 Mанго
Калий 287 168 Черимойя
Магний 17 10 Черимойя
Сахар 12.87 13.66 Mанго
Клетчатка 3 1.6 Черимойя
Медь 0.069 0.111 Mанго
Цинк 0.16 0.09 Черимойя
Крахмал 0 Черимойя
Фосфор 26 14 Черимойя
Натрий 7 1 Mанго
Витамин A 5 1082 Mанго
Витамин E 0.27 0.9 Mанго
Витамин D 0 Mанго
Витамин B1 0.101 0.028 Черимойя
Витамин B2 0.131 0.038 Черимойя
Витамин B3 0.644 0.669 Mанго
Витамин B5 0.345 0.197 Черимойя
Витамин B6 0.257 0.119 Черимойя
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.2 Mанго
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.233 0.092 Mанго
Мононенасыщенные жиры 0.055 0.14 Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.188 0.071 Черимойя
Триптофан 0.031 0.013 Черимойя
Треонин 0.052 0.031 Черимойя
Изолейцин 0.042 0.029 Черимойя
Лейцин 0.063 0.05 Черимойя
Лизин 0.042 0.066 Mанго
Метионин 0.021 0.008 Черимойя
Фенилаланин 0.042 0.027 Черимойя
Валин 0.063 0.042 Черимойя
Гистидин 0.021 0.019 Черимойя
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.