foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Черника и Ананас

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Калий +41.6%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +93%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.29
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Калий +41.6%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +93%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.29
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +2750%
Содержит больше Витамин B2 +28.1%
Содержит больше Витамин K +2657.1%
Содержит больше Витамин C +392.8%
Содержит больше Витамин B1 +113.5%
Содержит больше Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B5 +71.8%
Содержит больше Витамин B6 +115.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 58
Содержит больше Витамин E +2750%
Содержит больше Витамин B2 +28.1%
Содержит больше Витамин K +2657.1%
Содержит больше Витамин C +392.8%
Содержит больше Витамин B1 +113.5%
Содержит больше Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B5 +71.8%
Содержит больше Витамин B6 +115.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 58

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Черника
25
Ананас
Итоговая оценка минералов
4
Черника
6
Ананас

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Черника
3%
Ананас
Carbohydrates
14%
Черника
13%
Ананас
Жиры
2%
Черника
1%
Ананас

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черника Ананас
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черника Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черника
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника
Черника дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Черника Ананас Мнение
Калорийность 57 50 Черника
Белки 0.74 0.54 Черника
Жиры 0.33 0.12 Черника
Витамин C 9.7 47.8 Ананас
Углеводы 14.49 13.12 Черника
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.28 0.29 Ананас
Кальций 6 13 Ананас
Калий 77 109 Ананас
Магний 6 12 Ананас
Сахар 9.96 9.85 Черника
Клетчатка 2.4 1.4 Черника
Медь 0.057 0.11 Ананас
Цинк 0.16 0.12 Черника
Крахмал 0.03 0 Черника
Фосфор 12 8 Черника
Натрий 1 1
Витамин A 54 58 Ананас
Витамин E 0.57 0.02 Черника
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.037 0.079 Ананас
Витамин B2 0.041 0.032 Черника
Витамин B3 0.418 0.5 Ананас
Витамин B5 0.124 0.213 Ананас
Витамин B6 0.052 0.112 Ананас
Витамин B12 0 0
Витамин K 19.3 0.7 Черника
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.028 0.009 Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.047 0.013 Черника
Полиненасыщенные жиры 0.146 0.04 Черника
Триптофан 0.003 0.005 Ананас
Треонин 0.02 0.019 Черника
Изолейцин 0.023 0.019 Черника
Лейцин 0.044 0.024 Черника
Лизин 0.013 0.026 Ананас
Метионин 0.012 0.012
Фенилаланин 0.026 0.021 Черника
Валин 0.031 0.024 Черника
Гистидин 0.011 0.01 Черника
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.