foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Ячмень и Пшеница

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +11%
Содержит больше Цинк +50.2%
Содержит больше Фосфор +92.4%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.52
Одинаковое количество вещества Кальций - 34
Одинаковое количество вещества Калий - 431
Одинаковое количество вещества Магний - 144
Содержит больше Медь +11%
Содержит больше Цинк +50.2%
Содержит больше Фосфор +92.4%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.52
Одинаковое количество вещества Кальций - 34
Одинаковое количество вещества Калий - 431
Одинаковое количество вещества Магний - 144

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +54.2%
Содержит больше Витамин B2 +135.5%
Содержит больше Витамин B3 +46.4%
Содержит больше Витамин B5 +231.6%
Содержит больше Витамин B6 +31.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +54.2%
Содержит больше Витамин B2 +135.5%
Содержит больше Витамин B3 +46.4%
Содержит больше Витамин B5 +231.6%
Содержит больше Витамин B6 +31.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Ячмень
25
Пшеница
Итоговая оценка минералов
52
Ячмень
67
Пшеница

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
75%
Ячмень
82%
Пшеница
Carbohydrates
73%
Ячмень
71%
Пшеница
Жиры
11%
Ячмень
11%
Пшеница

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ячмень Пшеница
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ячмень Пшеница
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пшеница
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница
Пшеница дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Ячмень Пшеница Мнение
Калорийность 354 339 Ячмень
Белки 12.48 13.68 Пшеница
Жиры 2.3 2.47 Пшеница
Витамин C 0 0
Углеводы 73.48 71.13 Ячмень
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.6 3.52 Ячмень
Кальций 33 34 Пшеница
Калий 452 431 Ячмень
Магний 133 144 Пшеница
Сахар 0.8 Ячмень
Клетчатка 17.3 Ячмень
Медь 0.498 0.553 Пшеница
Цинк 2.77 4.16 Пшеница
Крахмал
Фосфор 264 508 Пшеница
Натрий 12 2 Пшеница
Витамин A 22 0 Ячмень
Витамин E 0.57 Ячмень
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.646 0.419 Ячмень
Витамин B2 0.285 0.121 Ячмень
Витамин B3 4.604 6.738 Пшеница
Витамин B5 0.282 0.935 Пшеница
Витамин B6 0.318 0.419 Пшеница
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.2 Ячмень
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.482 0.454 Пшеница
Мононенасыщенные жиры 0.295 0.344 Пшеница
Полиненасыщенные жиры 1.108 0.978 Ячмень
Триптофан 0.208 0.176 Ячмень
Треонин 0.424 0.366 Ячмень
Изолейцин 0.456 0.533 Пшеница
Лейцин 0.848 0.934 Пшеница
Лизин 0.465 0.303 Ячмень
Метионин 0.24 0.221 Ячмень
Фенилаланин 0.7 0.681 Ячмень
Валин 0.612 0.594 Ячмень
Гистидин 0.281 0.322 Пшеница
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.