foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Carambola и Апельсиновый сок

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +211.4%
Содержит больше Цинк +140%
Содержит больше Железо +150%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Калий +50.4%
Содержит больше Фосфор +41.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Содержит больше Медь +211.4%
Содержит больше Цинк +140%
Содержит больше Железо +150%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Калий +50.4%
Содержит больше Фосфор +41.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Магний - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин B5 +105.8%
Содержит больше Витамин C +45.3%
Содержит больше Витамин A +227.9%
Содержит больше Витамин B1 +542.9%
Содержит больше Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин B5 +105.8%
Содержит больше Витамин C +45.3%
Содержит больше Витамин A +227.9%
Содержит больше Витамин B1 +542.9%
Содержит больше Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Carambola
25
Апельсиновый сок
Итоговая оценка минералов
6
Carambola
6
Апельсиновый сок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Carambola
4%
Апельсиновый сок
Carbohydrates
7%
Carambola
10%
Апельсиновый сок
Жиры
2%
Carambola
1%
Апельсиновый сок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carambola Апельсиновый сок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carambola Апельсиновый сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Апельсиновый сок
Продукт Апельсиновый сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Carambola
Гликемический индекс продукта Carambola ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Carambola Апельсиновый сок Мнение
Калорийность 31 45 Апельсиновый сок
Белки 1.04 0.7 Carambola
Жиры 0.33 0.2 Carambola
Витамин C 34.4 50 Апельсиновый сок
Углеводы 6.73 10.4 Апельсиновый сок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.08 0.2 Апельсиновый сок
Кальций 3 11 Апельсиновый сок
Калий 133 200 Апельсиновый сок
Магний 10 11 Апельсиновый сок
Сахар 3.98 8.4 Апельсиновый сок
Клетчатка 2.8 0.2 Carambola
Медь 0.137 0.044 Carambola
Цинк 0.12 0.05 Carambola
Крахмал
Фосфор 12 17 Апельсиновый сок
Натрий 2 1 Апельсиновый сок
Витамин A 61 200 Апельсиновый сок
Витамин E 0.15 0.04 Carambola
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.014 0.09 Апельсиновый сок
Витамин B2 0.016 0.03 Апельсиновый сок
Витамин B3 0.367 0.4 Апельсиновый сок
Витамин B5 0.391 0.19 Carambola
Витамин B6 0.017 0.04 Апельсиновый сок
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0.1 Апельсиновый сок
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.019 0.024 Carambola
Мононенасыщенные жиры 0.03 0.036 Апельсиновый сок
Полиненасыщенные жиры 0.184 0.04 Carambola
Триптофан 0.008 0.002 Carambola
Треонин 0.044 0.008 Carambola
Изолейцин 0.044 0.008 Carambola
Лейцин 0.077 0.013 Carambola
Лизин 0.077 0.009 Carambola
Метионин 0.021 0.003 Carambola
Фенилаланин 0.037 0.009 Carambola
Валин 0.05 0.011 Carambola
Гистидин 0.008 0.003 Carambola
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.