foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Carambola и Сапота

Сравнить

Infographic

Carambola vs Сапота infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Железо +875%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Калий +241.4%
Содержит больше Медь +55.5%
Содержит больше Цинк +58.3%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Железо +875%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Калий +241.4%
Содержит больше Медь +55.5%
Содержит больше Цинк +58.3%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +49.6%
Содержит больше Витамин A +134.4%
Содержит больше Витамин E +1306.7%
Содержит больше Витамин B2 +625%
Содержит больше Витамин B3 +290.2%
Содержит больше Витамин B6 +4135.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.013
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397
Содержит больше Витамин C +49.6%
Содержит больше Витамин A +134.4%
Содержит больше Витамин E +1306.7%
Содержит больше Витамин B2 +625%
Содержит больше Витамин B3 +290.2%
Содержит больше Витамин B6 +4135.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.013
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Carambola
27
Сапота
Итоговая оценка минералов
6
Carambola
14
Сапота

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Carambola
9%
Сапота
Carbohydrates
7%
Carambola
32%
Сапота
Жиры
2%
Carambola
2%
Сапота

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carambola Сапота
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carambola Сапота
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сапота
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сапота
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Carambola
Carambola дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Carambola Сапота Мнение
Калорийность 31 124 Сапота
Белки 1.04 1.45 Сапота
Жиры 0.33 0.46 Сапота
Витамин C 34.4 23 Carambola
Углеводы 6.73 32.1 Сапота
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Carambola
Железо 0.08 0.78 Сапота
Кальций 3 18 Сапота
Калий 133 454 Сапота
Магний 10 11 Сапота
Сахар 3.98 20.14 Сапота
Клетчатка 2.8 5.4 Сапота
Медь 0.137 0.213 Сапота
Цинк 0.12 0.19 Сапота
Крахмал 6.33 Сапота
Фосфор 12 26 Сапота
Натрий 2 7 Carambola
Витамин A 61 143 Сапота
Витамин E 0.15 2.11 Сапота
Витамин D 0 Carambola
Витамин B1 0.014 0.013 Carambola
Витамин B2 0.016 0.116 Сапота
Витамин B3 0.367 1.432 Сапота
Витамин B5 0.391 0.397 Сапота
Витамин B6 0.017 0.72 Сапота
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Carambola
Витамин B9 0 Carambola
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.019 0.169 Carambola
Мононенасыщенные жиры 0.03 0.102 Сапота
Полиненасыщенные жиры 0.184 0.097 Carambola
Триптофан 0.008 0.049 Сапота
Треонин 0.044 0.085 Сапота
Изолейцин 0.044 0.061 Сапота
Лейцин 0.077 0.073 Carambola
Лизин 0.077 0.073 Carambola
Метионин 0.021 0.024 Сапота
Фенилаланин 0.037 0.061 Сапота
Валин 0.05 0.073 Сапота
Гистидин 0.008 0.049 Сапота
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.