foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Carambola и Смородина

Сравнить

Infographic

Carambola vs Смородина infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +28%
Содержит больше Железо +1150%
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Калий +106.8%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Цинк +91.7%
Содержит больше Фосфор +266.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +28%
Содержит больше Железо +1150%
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Калий +106.8%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Цинк +91.7%
Содержит больше Фосфор +266.7%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +45.2%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B3 +267%
Содержит больше Витамин B5 +510.9%
Содержит больше Витамин C +19.2%
Содержит больше Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B2 +212.5%
Содержит больше Витамин B6 +311.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +45.2%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B3 +267%
Содержит больше Витамин B5 +510.9%
Содержит больше Витамин C +19.2%
Содержит больше Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B2 +212.5%
Содержит больше Витамин B6 +311.8%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Carambola
23
Смородина
Итоговая оценка минералов
6
Carambola
12
Смородина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Carambola
8%
Смородина
Carbohydrates
7%
Carambola
14%
Смородина
Жиры
2%
Carambola
1%
Смородина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carambola Смородина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carambola Смородина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Смородина
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина
Смородина дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Смородина
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Carambola Смородина Мнение
Калорийность 31 56 Смородина
Белки 1.04 1.4 Смородина
Жиры 0.33 0.2 Carambola
Витамин C 34.4 41 Смородина
Углеводы 6.73 13.8 Смородина
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.08 1 Смородина
Кальций 3 33 Смородина
Калий 133 275 Смородина
Магний 10 13 Смородина
Сахар 3.98 7.37 Смородина
Клетчатка 2.8 4.3 Смородина
Медь 0.137 0.107 Carambola
Цинк 0.12 0.23 Смородина
Крахмал
Фосфор 12 44 Смородина
Натрий 2 1 Смородина
Витамин A 61 42 Carambola
Витамин E 0.15 0.1 Carambola
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.014 0.04 Смородина
Витамин B2 0.016 0.05 Смородина
Витамин B3 0.367 0.1 Carambola
Витамин B5 0.391 0.064 Carambola
Витамин B6 0.017 0.07 Смородина
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 11 Смородина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.019 0.017 Смородина
Мононенасыщенные жиры 0.03 0.028 Carambola
Полиненасыщенные жиры 0.184 0.088 Carambola
Триптофан 0.008 Carambola
Треонин 0.044 Carambola
Изолейцин 0.044 Carambola
Лейцин 0.077 Carambola
Лизин 0.077 Carambola
Метионин 0.021 Carambola
Фенилаланин 0.037 Carambola
Валин 0.05 Carambola
Гистидин 0.008 Carambola
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.