Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carambola и Аннона сетчатая

Сравнить

Инфографика

Carambola vs Аннона сетчатая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Кальций +900%
Содержит больше Железо +787.5%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +75%
Содержит больше Калий +187.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 8% 6% 12% 1% 4% 46% 5% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 13% 9% 34% 1% 0% 0% 0% 0%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Кальций +900%
Содержит больше Железо +787.5%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +75%
Содержит больше Калий +187.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +84.8%
Содержит больше Витамин C +79.2%
Содержит больше Витамин B5 +189.6%
Содержит больше Витамин B1 +471.4%
Содержит больше Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3 +36.2%
Содержит больше Витамин B6 +1200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 3% 0% 115% 4% 4% 7% 24% 4% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 64% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +84.8%
Содержит больше Витамин C +79.2%
Содержит больше Витамин B5 +189.6%
Содержит больше Витамин B1 +471.4%
Содержит больше Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3 +36.2%
Содержит больше Витамин B6 +1200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +27.8%
Содержит больше Белки +63.5%
Содержит больше Жиры +81.8%
Содержит больше Углеводы +274.4%
Содержит больше Другое +92.3%
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше Вода +27.8%
Содержит больше Белки +63.5%
Содержит больше Жиры +81.8%
Содержит больше Углеводы +274.4%
Содержит больше Другое +92.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.8%
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.184 г
100%
Насыщенные жиры: 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carambola Аннона сетчатая
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carambola Аннона сетчатая Мнение
3.93g 22.8g Аннона сетчатая
Белки 1.04g 1.7g Аннона сетчатая
Жиры 0.33g 0.6g Аннона сетчатая
Углеводы 6.73g 25.2g Аннона сетчатая
Калорийность 31kcal 101kcal Аннона сетчатая
Сахар 3.98g Аннона сетчатая
Клетчатка 2.8g 2.4g Carambola
Кальций 3mg 30mg Аннона сетчатая
Железо 0.08mg 0.71mg Аннона сетчатая
Магний 10mg 18mg Аннона сетчатая
Фосфор 12mg 21mg Аннона сетчатая
Калий 133mg 382mg Аннона сетчатая
Натрий 2mg 4mg Carambola
Цинк 0.12mg Carambola
Медь 0.137mg Carambola
Марганец 0.037mg Carambola
Селен 0.6µg Carambola
Витамин A 61IU 33IU Carambola
Витамин A, RAE 3µg 2µg Carambola
Витамин E 0.15mg Carambola
Витамин C 34.4mg 19.2mg Carambola
Витамин B1 0.014mg 0.08mg Аннона сетчатая
Витамин B2 0.016mg 0.1mg Аннона сетчатая
Витамин B3 0.367mg 0.5mg Аннона сетчатая
Витамин B5 0.391mg 0.135mg Carambola
Витамин B6 0.017mg 0.221mg Аннона сетчатая
Витамин B9, общий 12µg Carambola
Триптофан 0.008mg 0.007mg Carambola
Треонин 0.044mg Carambola
Изолейцин 0.044mg Carambola
Лейцин 0.077mg Carambola
Лизин 0.077mg 0.037mg Carambola
Метионин 0.021mg 0.004mg Carambola
Фенилаланин 0.037mg Carambola
Валин 0.05mg Carambola
Гистидин 0.008mg Carambola
Насыщенные жиры 0.019g 0.231g Carambola
Мононенасыщенные жиры 0.03g Carambola
Полиненасыщенные жиры 0.184g Carambola

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carambola Аннона сетчатая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Carambola
15%
Аннона сетчатая
Итоговая оценка минералов
9%
Carambola
9%
Аннона сетчатая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.98g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.212g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Carambola
Гликемический индекс продукта Carambola ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carambola - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.