Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carambola и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Carambola vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +389.3%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +337.5%
Содержит больше Калий +50.4%
Содержит больше Марганец +81.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 12
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 8% 6% 12% 1% 4% 46% 5% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +389.3%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +337.5%
Содержит больше Калий +50.4%
Содержит больше Марганец +81.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +975%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +77.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин A +831.1%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +221.4%
Содержит больше Витамин B3 +295.1%
Содержит больше Витамин B6 +529.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 3% 0% 115% 4% 4% 7% 24% 4% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин C +975%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +77.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин A +831.1%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +221.4%
Содержит больше Витамин B3 +295.1%
Содержит больше Витамин B6 +529.4%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +136.4%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +14.1%
Содержит больше Другое +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.05
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +136.4%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +14.1%
Содержит больше Другое +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.05

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carambola Наранхилья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carambola Наранхилья Мнение
3.93g 4.8g Наранхилья
Белки 1.04g 0.44g Carambola
Жиры 0.33g 0.22g Carambola
Углеводы 6.73g 5.9g Carambola
Калорийность 31kcal 25kcal Carambola
Фруктоза 1.04g Наранхилья
Сахар 3.98g 3.74g Наранхилья
Клетчатка 2.8g 1.1g Carambola
Кальций 3mg 8mg Наранхилья
Железо 0.08mg 0.35mg Наранхилья
Магний 10mg 11mg Наранхилья
Фосфор 12mg 12mg
Калий 133mg 200mg Наранхилья
Натрий 2mg 4mg Carambola
Цинк 0.12mg 0.1mg Carambola
Медь 0.137mg 0.028mg Carambola
Марганец 0.037mg 0.067mg Наранхилья
Селен 0.6µg 0.4µg Carambola
Витамин A 61IU 568IU Наранхилья
Витамин A, RAE 3µg 28µg Наранхилья
Витамин E 0.15mg 0.75mg Наранхилья
Витамин C 34.4mg 3.2mg Carambola
Витамин B1 0.014mg 0.045mg Наранхилья
Витамин B2 0.016mg 0mg Carambola
Витамин B3 0.367mg 1.45mg Наранхилья
Витамин B5 0.391mg 0.22mg Carambola
Витамин B6 0.017mg 0.107mg Наранхилья
Витамин B9, общий 12µg 3µg Carambola
Витамин K 0µg 14.6µg Наранхилья
Триптофан 0.008mg Carambola
Треонин 0.044mg Carambola
Изолейцин 0.044mg Carambola
Лейцин 0.077mg Carambola
Лизин 0.077mg Carambola
Метионин 0.021mg Carambola
Фенилаланин 0.037mg Carambola
Валин 0.05mg Carambola
Гистидин 0.008mg Carambola
Насыщенные жиры 0.019g Наранхилья
Мононенасыщенные жиры 0.03g Carambola
Полиненасыщенные жиры 0.184g Carambola

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carambola Наранхилья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Carambola
15%
Наранхилья
Итоговая оценка минералов
9%
Carambola
7%
Наранхилья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Наранхилья
Наранхилья дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Наранхилья
Продукт Наранхилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carambola - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.