Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carambola и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Carambola vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Железо +287.5%
Содержит больше Фосфор +158.3%
Содержит больше Калий +28.6%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Марганец +48.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Медь - 0.148
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 8% 6% 12% 1% 4% 46% 5% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Железо +287.5%
Содержит больше Фосфор +158.3%
Содержит больше Калий +28.6%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Марганец +48.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Медь - 0.148
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин C +107.8%
Содержит больше Витамин B2 +306.3%
Содержит больше Витамин B3 +64.3%
Содержит больше Витамин B6 +488.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 3% 0% 115% 4% 4% 7% 24% 4% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин C +107.8%
Содержит больше Витамин B2 +306.3%
Содержит больше Витамин B3 +64.3%
Содержит больше Витамин B6 +488.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +25.3%
Содержит больше Вода +11.8%
Содержит больше Другое +18.2%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Углеводы +145.6%
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +25.3%
Содержит больше Вода +11.8%
Содержит больше Другое +18.2%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Углеводы +145.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +39.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.184 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +39.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carambola Нефелиум
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carambola Нефелиум Мнение
3.93g 15.23g Нефелиум
Белки 1.04g 0.83g Carambola
Жиры 0.33g 0.44g Нефелиум
Углеводы 6.73g 16.53g Нефелиум
Калорийность 31kcal 66kcal Нефелиум
Сахар 3.98g 15.23g Carambola
Клетчатка 2.8g 1.3g Carambola
Кальций 3mg 5mg Нефелиум
Железо 0.08mg 0.31mg Нефелиум
Магний 10mg 10mg
Фосфор 12mg 31mg Нефелиум
Калий 133mg 171mg Нефелиум
Натрий 2mg 1mg Нефелиум
Цинк 0.12mg 0.07mg Carambola
Медь 0.137mg 0.148mg Нефелиум
Марганец 0.037mg 0.055mg Нефелиум
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 61IU 0IU Carambola
Витамин A, RAE 3µg 0µg Carambola
Витамин E 0.15mg 0.07mg Carambola
Витамин C 34.4mg 71.5mg Нефелиум
Витамин B1 0.014mg 0.011mg Carambola
Витамин B2 0.016mg 0.065mg Нефелиум
Витамин B3 0.367mg 0.603mg Нефелиум
Витамин B5 0.391mg Carambola
Витамин B6 0.017mg 0.1mg Нефелиум
Витамин B9, общий 12µg 14µg Нефелиум
Витамин K 0µg 0.4µg Нефелиум
Триптофан 0.008mg 0.007mg Carambola
Треонин 0.044mg Carambola
Изолейцин 0.044mg Carambola
Лейцин 0.077mg Carambola
Лизин 0.077mg 0.041mg Carambola
Метионин 0.021mg 0.009mg Carambola
Фенилаланин 0.037mg Carambola
Валин 0.05mg Carambola
Гистидин 0.008mg Carambola
Насыщенные жиры 0.019g 0.099g Carambola
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.12g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.132g Carambola

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carambola Нефелиум
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Carambola
25%
Нефелиум
Итоговая оценка минералов
9%
Carambola
11%
Нефелиум

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нефелиум
Нефелиум дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нефелиум
Продукт Нефелиум более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Carambola
Гликемический индекс продукта Carambola ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carambola - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.