Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carambola и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Carambola vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +59.3%
Содержит больше Кальций +2366.7%
Содержит больше Железо +3400%
Содержит больше Магний +820%
Содержит больше Фосфор +841.7%
Содержит больше Калий +372.2%
Содержит больше Селен +116.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 8% 6% 12% 1% 4% 46% 5% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 105% 66% 49% 56% 4% 3% 29% 0% 8%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +59.3%
Содержит больше Кальций +2366.7%
Содержит больше Железо +3400%
Содержит больше Магний +820%
Содержит больше Фосфор +841.7%
Содержит больше Калий +372.2%
Содержит больше Селен +116.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +103.3%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +882.9%
Содержит больше Витамин B5 +173.4%
Содержит больше Витамин B1 +2957.1%
Содержит больше Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B3 +428.1%
Содержит больше Витамин B6 +288.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 3% 0% 115% 4% 4% 7% 24% 4% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 0% 12% 108% 36% 37% 9% 16% 11% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +103.3%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +882.9%
Содержит больше Витамин B5 +173.4%
Содержит больше Витамин B1 +2957.1%
Содержит больше Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B3 +428.1%
Содержит больше Витамин B6 +288.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +191%
Содержит больше Белки +169.2%
Содержит больше Жиры +81.8%
Содержит больше Углеводы +828.7%
Содержит больше Другое +419.2%
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Вода +191%
Содержит больше Белки +169.2%
Содержит больше Жиры +81.8%
Содержит больше Углеводы +828.7%
Содержит больше Другое +419.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -93%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +211.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +503.3%
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.184 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +211.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +503.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carambola Тамаринд
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carambola Тамаринд Мнение
3.93g 57.4g Тамаринд
Белки 1.04g 2.8g Тамаринд
Жиры 0.33g 0.6g Тамаринд
Углеводы 6.73g 62.5g Тамаринд
Калорийность 31kcal 239kcal Тамаринд
Сахар 3.98g 38.8g Carambola
Клетчатка 2.8g 5.1g Тамаринд
Кальций 3mg 74mg Тамаринд
Железо 0.08mg 2.8mg Тамаринд
Магний 10mg 92mg Тамаринд
Фосфор 12mg 113mg Тамаринд
Калий 133mg 628mg Тамаринд
Натрий 2mg 28mg Carambola
Цинк 0.12mg 0.1mg Carambola
Медь 0.137mg 0.086mg Carambola
Марганец 0.037mg Carambola
Селен 0.6µg 1.3µg Тамаринд
Витамин A 61IU 30IU Carambola
Витамин A, RAE 3µg 2µg Carambola
Витамин E 0.15mg 0.1mg Carambola
Витамин C 34.4mg 3.5mg Carambola
Витамин B1 0.014mg 0.428mg Тамаринд
Витамин B2 0.016mg 0.152mg Тамаринд
Витамин B3 0.367mg 1.938mg Тамаринд
Витамин B5 0.391mg 0.143mg Carambola
Витамин B6 0.017mg 0.066mg Тамаринд
Витамин B9, общий 12µg 14µg Тамаринд
Витамин K 0µg 2.8µg Тамаринд
Триптофан 0.008mg 0.018mg Тамаринд
Треонин 0.044mg Carambola
Изолейцин 0.044mg Carambola
Лейцин 0.077mg Carambola
Лизин 0.077mg 0.139mg Тамаринд
Метионин 0.021mg 0.014mg Carambola
Фенилаланин 0.037mg Carambola
Валин 0.05mg Carambola
Гистидин 0.008mg Carambola
Насыщенные жиры 0.019g 0.272g Carambola
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.181g Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.059g Carambola

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carambola Тамаринд
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Carambola
20%
Тамаринд
Итоговая оценка минералов
9%
Carambola
34%
Тамаринд

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамаринд
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.253g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Carambola
Carambola дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carambola - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.