foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Пор-Салю и Шитаки

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +32400%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Цинк +152.4%
Содержит больше Фосфор +221.4%
Содержит больше Калий +123.5%
Содержит больше Медь +545.5%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.41
Содержит больше Кальций +32400%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Цинк +152.4%
Содержит больше Фосфор +221.4%
Содержит больше Калий +123.5%
Содержит больше Медь +545.5%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.41

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +16.7%
Содержит больше Витамин B2 +10.6%
Содержит больше Витамин B3 +6361.7%
Содержит больше Витамин B5 +614.3%
Содержит больше Витамин B6 +452.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.015
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.217
Содержит больше Витамин D +16.7%
Содержит больше Витамин B2 +10.6%
Содержит больше Витамин B3 +6361.7%
Содержит больше Витамин B5 +614.3%
Содержит больше Витамин B6 +452.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.015
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.217

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19
Пор-Салю
17
Шитаки
Итоговая оценка минералов
58
Пор-Салю
16
Шитаки

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Пор-Салю
13%
Шитаки
Carbohydrates
1%
Пор-Салю
7%
Шитаки
Жиры
130%
Пор-Салю
2%
Шитаки

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Шитаки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Шитаки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 525mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.691g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки
Шитаки дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пор-Салю Шитаки Мнение
Калорийность 352 34 Пор-Салю
Белки 23.78 2.24 Пор-Салю
Жиры 28.2 0.49 Пор-Салю
Витамин C 0 Пор-Салю
Углеводы 0.57 6.79 Шитаки
Холестерин 123 Шитаки
Витамин D 21 18 Пор-Салю
Железо 0.43 0.41 Пор-Салю
Кальций 650 2 Пор-Салю
Калий 136 304 Шитаки
Магний 24 20 Пор-Салю
Сахар 0.57 2.38 Шитаки
Клетчатка 0 2.5 Шитаки
Медь 0.022 0.142 Шитаки
Цинк 2.6 1.03 Пор-Салю
Крахмал
Фосфор 360 112 Пор-Салю
Натрий 534 9 Шитаки
Витамин A 1092 Пор-Салю
Витамин E 0.24 Пор-Салю
Витамин D 0.5 0.4 Пор-Салю
Витамин B1 0.014 0.015 Шитаки
Витамин B2 0.24 0.217 Пор-Салю
Витамин B3 0.06 3.877 Шитаки
Витамин B5 0.21 1.5 Шитаки
Витамин B6 0.053 0.293 Шитаки
Витамин B12 1.5 Пор-Салю
Витамин K 2.4 Пор-Салю
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Пор-Салю
Насыщенные жиры 16.691 Шитаки
Мононенасыщенные жиры 9.338 Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729 Пор-Салю
Триптофан 0.343 0.011 Пор-Салю
Треонин 0.876 0.134 Пор-Салю
Изолейцин 1.446 0.111 Пор-Салю
Лейцин 2.482 0.189 Пор-Салю
Лизин 1.987 0.134 Пор-Салю
Метионин 0.734 0.033 Пор-Салю
Фенилаланин 1.323 0.111 Пор-Салю
Валин 1.707 0.145 Пор-Салю
Гистидин 0.686 0.056 Пор-Салю
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.