Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +143.2%
Содержит больше Селен +222.2%
Содержит больше Кальций +145.7%
Содержит больше Железо +8458.1%
Содержит больше Магний +1025%
Содержит больше Калий +826.5%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Медь +2777.3%
Содержит больше Марганец +45263.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.69
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Содержит больше Фосфор +143.2%
Содержит больше Селен +222.2%
Содержит больше Кальций +145.7%
Содержит больше Железо +8458.1%
Содержит больше Магний +1025%
Содержит больше Калий +826.5%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Медь +2777.3%
Содержит больше Марганец +45263.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.69

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +55.8%
Содержит больше Витамин E +7508.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1164.3%
Содержит больше Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3 +7633.3%
Содержит больше Витамин B5 +338.6%
Содержит больше Витамин B6 +1869.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1216.7%
Содержит больше Витамин K +25804.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +55.8%
Содержит больше Витамин E +7508.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1164.3%
Содержит больше Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3 +7633.3%
Содержит больше Витамин B5 +338.6%
Содержит больше Витамин B6 +1869.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1216.7%
Содержит больше Витамин K +25804.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +164.2%
Содержит больше Жиры +558.9%
Содержит больше Вода +357.7%
Содержит больше Углеводы +11991.2%
Содержит больше Другое +293.5%
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше Белки +164.2%
Содержит больше Жиры +558.9%
Содержит больше Вода +357.7%
Содержит больше Углеводы +11991.2%
Содержит больше Другое +293.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1204.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87.8%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1204.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Oрегано Мнение
0.57g 26.42g Oрегано
Белки 23.78g 9g Пор-Салю
Жиры 28.2g 4.28g Пор-Салю
Углеводы 0.57g 68.92g Oрегано
Калорийность 352kcal 265kcal Пор-Салю
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 0.57g 4.09g Пор-Салю
Клетчатка 0g 42.5g Oрегано
Кальций 650mg 1597mg Oрегано
Железо 0.43mg 36.8mg Oрегано
Магний 24mg 270mg Oрегано
Фосфор 360mg 148mg Пор-Салю
Калий 136mg 1260mg Oрегано
Натрий 534mg 25mg Oрегано
Цинк 2.6mg 2.69mg Oрегано
Медь 0.022mg 0.633mg Oрегано
Марганец 0.011mg 4.99mg Oрегано
Селен 14.5µg 4.5µg Пор-Салю
Витамин A 1092IU 1701IU Oрегано
Витамин A, RAE 315µg 85µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 18.26mg Oрегано
Витамин D 21IU 0IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg 0µg Пор-Салю
Витамин C 0mg 2.3mg Oрегано
Витамин B1 0.014mg 0.177mg Oрегано
Витамин B2 0.24mg 0.528mg Oрегано
Витамин B3 0.06mg 4.64mg Oрегано
Витамин B5 0.21mg 0.921mg Oрегано
Витамин B6 0.053mg 1.044mg Oрегано
Витамин B9, общий 18µg 237µg Oрегано
Витамин B12 1.5µg 0µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg 621.7µg Oрегано
Триптофан 0.343mg 0.203mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.322mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg 0.441mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 0.78mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 0.5mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg 0.127mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 0.449mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 0.585mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.144mg Пор-Салю
Холестерин 123mg 0mg Oрегано
Насыщенные жиры 16.691g 1.551g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.716g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 1.369g Oрегано
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
230%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю
Пор-Салю дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 509mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.