Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +72%
Содержит больше Калий +43.2%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Фосфор +45.6%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Цинк +20.4%
Содержит больше Медь +22.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Содержит больше Железо +72%
Содержит больше Калий +43.2%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Фосфор +45.6%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Цинк +20.4%
Содержит больше Медь +22.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +111.2%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +63%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2 +41.7%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6 +50.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Содержит больше Витамин A +111.2%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +63%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2 +41.7%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6 +50.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +64.9%
Содержит больше Белки +15.6%
Содержит больше Углеводы +443.9%
Содержит больше Другое +20%
Одинаковое количество вещества Вода - 49.9
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Жиры +64.9%
Содержит больше Белки +15.6%
Содержит больше Углеводы +443.9%
Содержит больше Другое +20%
Одинаковое количество вещества Вода - 49.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +92.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.9%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +92.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Моцарелла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Моцарелла Мнение
0.57g 3.1g Моцарелла
Белки 23.78g 27.5g Моцарелла
Жиры 28.2g 17.1g Пор-Салю
Углеводы 0.57g 3.1g Моцарелла
Калорийность 352kcal 280kcal Пор-Салю
Сахар 0.57g 1.23g Пор-Салю
Кальций 650mg 731mg Моцарелла
Железо 0.43mg 0.25mg Пор-Салю
Магний 24mg 26mg Моцарелла
Фосфор 360mg 524mg Моцарелла
Калий 136mg 95mg Пор-Салю
Натрий 534mg 16mg Моцарелла
Цинк 2.6mg 3.13mg Моцарелла
Медь 0.022mg 0.027mg Моцарелла
Марганец 0.011mg Пор-Салю
Селен 14.5µg 15.7µg Моцарелла
Витамин A 1092IU 517IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 315µg 137µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.15mg Пор-Салю
Витамин D 21IU 13IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg 0.3µg Пор-Салю
Витамин B1 0.014mg 0.02mg Моцарелла
Витамин B2 0.24mg 0.34mg Моцарелла
Витамин B3 0.06mg 0.12mg Моцарелла
Витамин B5 0.21mg Пор-Салю
Витамин B6 0.053mg 0.08mg Моцарелла
Витамин B9, общий 18µg 9µg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 0.92µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg 1.8µg Пор-Салю
Триптофан 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg Пор-Салю
Валин 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 123mg 54mg Моцарелла
Насыщенные жиры 16.691g 10.867g Моцарелла
Мононенасыщенные жиры 9.338g 4.844g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.509g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Моцарелла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
23%
Моцарелла
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
66%
Моцарелла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 518mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.824g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла
Моцарелла дешевле (Разница - $1.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.