Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -15%
Содержит больше Марганец +37.5%
Содержит больше Кальций +10.3%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Медь +40.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.41
Одинаковое количество вещества Калий - 134
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.81
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Содержит меньше Натрий -15%
Содержит больше Марганец +37.5%
Содержит больше Кальций +10.3%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Медь +40.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.41
Одинаковое количество вещества Калий - 134
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.81
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +10.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +71.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1012
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.013
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.056
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.47
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 7%
Содержит больше Витамин B5 +10.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +71.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1012
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.013
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.056
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.47
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +96.5%
Содержит больше Другое +83%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.41
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.04
Одинаковое количество вещества Вода - 41.77
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше Углеводы +96.5%
Содержит больше Другое +83%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.41
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.04
Одинаковое количество вещества Вода - 41.77

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.711
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.661
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: 0.661 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.711
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.661

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Мюнстер (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Мюнстер (сыр) Мнение
0.57g 1.12g Мюнстер (сыр)
Белки 23.78g 23.41g Пор-Салю
Жиры 28.2g 30.04g Мюнстер (сыр)
Углеводы 0.57g 1.12g Мюнстер (сыр)
Калорийность 352kcal 368kcal Мюнстер (сыр)
Сахар 0.57g 1.12g Пор-Салю
Кальций 650mg 717mg Мюнстер (сыр)
Железо 0.43mg 0.41mg Пор-Салю
Магний 24mg 27mg Мюнстер (сыр)
Фосфор 360mg 468mg Мюнстер (сыр)
Калий 136mg 134mg Пор-Салю
Натрий 534mg 628mg Пор-Салю
Цинк 2.6mg 2.81mg Мюнстер (сыр)
Медь 0.022mg 0.031mg Мюнстер (сыр)
Марганец 0.011mg 0.008mg Пор-Салю
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 1092IU 1012IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 315µg 298µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.26mg Мюнстер (сыр)
Витамин D 21IU 22IU Мюнстер (сыр)
Витамин D 0.5µg 0.6µg Мюнстер (сыр)
Витамин B1 0.014mg 0.013mg Пор-Салю
Витамин B2 0.24mg 0.32mg Мюнстер (сыр)
Витамин B3 0.06mg 0.103mg Мюнстер (сыр)
Витамин B5 0.21mg 0.19mg Пор-Салю
Витамин B6 0.053mg 0.056mg Мюнстер (сыр)
Витамин B9, общий 18µg 12µg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 1.47µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg 2.5µg Мюнстер (сыр)
Триптофан 0.343mg 0.327mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.888mg Мюнстер (сыр)
Изолейцин 1.446mg 1.145mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 2.26mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 2.139mg Мюнстер (сыр)
Метионин 0.734mg 0.569mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 1.24mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 1.482mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.829mg Мюнстер (сыр)
Холестерин 123mg 96mg Мюнстер (сыр)
Насыщенные жиры 16.691g 19.113g Пор-Салю
Мононенасыщенные жиры 9.338g 8.711g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.661g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Мюнстер (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
32%
Мюнстер (сыр)
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
71%
Мюнстер (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.422g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мюнстер (сыр)
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.