Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -65.1%
Содержит больше Кальций +70.6%
Содержит больше Железо +109.3%
Содержит больше Магний +58.3%
Содержит больше Фосфор +102.5%
Содержит больше Цинк +48.8%
Содержит больше Медь +981.8%
Содержит больше Марганец +672.7%
Содержит больше Селен +22.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Содержит меньше Натрий -65.1%
Содержит больше Кальций +70.6%
Содержит больше Железо +109.3%
Содержит больше Магний +58.3%
Содержит больше Фосфор +102.5%
Содержит больше Цинк +48.8%
Содержит больше Медь +981.8%
Содержит больше Марганец +672.7%
Содержит больше Селен +22.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 125

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +80.5%
Содержит больше Витамин E +41.2%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин K +41.2%
Содержит больше Витамин B1 +107.1%
Содержит больше Витамин B2 +102.5%
Содержит больше Витамин B3 +90%
Содержит больше Витамин B5 +54.8%
Содержит больше Витамин B12 +50.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.049
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин A +80.5%
Содержит больше Витамин E +41.2%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин K +41.2%
Содержит больше Витамин B1 +107.1%
Содержит больше Витамин B2 +102.5%
Содержит больше Витамин B3 +90%
Содержит больше Витамин B5 +54.8%
Содержит больше Витамин B12 +50.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.049

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +18.9%
Содержит больше Жиры +41%
Содержит больше Углеводы +140.4%
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Другое +301.5%
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Белки +18.9%
Содержит больше Жиры +41%
Содержит больше Углеводы +140.4%
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Другое +301.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +57.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.2%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +57.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Пармезан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Пармезан Мнение
0.57g 1.37g Пармезан
Белки 23.78g 20g Пор-Салю
Жиры 28.2g 20g Пор-Салю
Углеводы 0.57g 1.37g Пармезан
Калорийность 352kcal 265kcal Пор-Салю
Сахар 0.57g 0g Пармезан
Кальций 650mg 1109mg Пармезан
Железо 0.43mg 0.9mg Пармезан
Магний 24mg 38mg Пармезан
Фосфор 360mg 729mg Пармезан
Калий 136mg 125mg Пор-Салю
Натрий 534mg 1529mg Пор-Салю
Цинк 2.6mg 3.87mg Пармезан
Медь 0.022mg 0.238mg Пармезан
Марганец 0.011mg 0.085mg Пармезан
Селен 14.5µg 17.7µg Пармезан
Витамин A 1092IU 605IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 315µg 160µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.17mg Пор-Салю
Витамин D 21IU 15IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg 0.4µg Пор-Салю
Витамин B1 0.014mg 0.029mg Пармезан
Витамин B2 0.24mg 0.486mg Пармезан
Витамин B3 0.06mg 0.114mg Пармезан
Витамин B5 0.21mg 0.325mg Пармезан
Витамин B6 0.053mg 0.049mg Пор-Салю
Витамин B9, общий 18µg 10µg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 2.26µg Пармезан
Витамин K 2.4µg 1.7µg Пор-Салю
Триптофан 0.343mg 0.24mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 1.519mg Пармезан
Изолейцин 1.446mg 1.2mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 2.983mg Пармезан
Лизин 1.987mg 2.459mg Пармезан
Метионин 0.734mg 0.369mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 1.604mg Пармезан
Валин 1.707mg 1.498mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.752mg Пармезан
Холестерин 123mg 88mg Пармезан
Насыщенные жиры 16.691g 13.317g Пармезан
Мононенасыщенные жиры 9.338g 6.098g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.462g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
42%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 995mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.374g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан
Пармезан дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.