Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -39%
Содержит больше Кальций +16.3%
Содержит больше Железо +20.9%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +37.8%
Содержит больше Цинк +24.2%
Содержит больше Медь +18.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 138
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.01
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 227% 20% 20% 213% 13% 115% 89% 9% 2% 80%
Содержит меньше Натрий -39%
Содержит больше Кальций +16.3%
Содержит больше Железо +20.9%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +37.8%
Содержит больше Цинк +24.2%
Содержит больше Медь +18.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 138
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.01
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +24.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B1 +35.7%
Содержит больше Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B3 +160%
Содержит больше Витамин B5 +126.7%
Содержит больше Витамин B6 +37.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.46
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 53% 5% 15% 0% 5% 75% 3% 29% 17% 8% 183% 6%
Содержит больше Витамин A +24.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B1 +35.7%
Содержит больше Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B3 +160%
Содержит больше Витамин B5 +126.7%
Содержит больше Витамин B6 +37.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.46
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +11%
Содержит больше Углеводы +275.4%
Содержит больше Другое +135.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.58
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.62
Одинаковое количество вещества Вода - 40.95
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше Вода +11%
Содержит больше Углеводы +275.4%
Содержит больше Другое +135.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.58
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.62
Одинаковое количество вещества Вода - 40.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.078
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.769
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: 0.769 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.078
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.769

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Проволоне
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Проволоне Мнение
0.57g 2.14g Проволоне
Белки 23.78g 25.58g Проволоне
Жиры 28.2g 26.62g Пор-Салю
Углеводы 0.57g 2.14g Проволоне
Калорийность 352kcal 351kcal Пор-Салю
Сахар 0.57g 0.56g Проволоне
Кальций 650mg 756mg Проволоне
Железо 0.43mg 0.52mg Проволоне
Магний 24mg 28mg Проволоне
Фосфор 360mg 496mg Проволоне
Калий 136mg 138mg Проволоне
Натрий 534mg 876mg Пор-Салю
Цинк 2.6mg 3.23mg Проволоне
Медь 0.022mg 0.026mg Проволоне
Марганец 0.011mg 0.01mg Пор-Салю
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 1092IU 880IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 315µg 236µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.23mg Пор-Салю
Витамин D 21IU 20IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg 0.5µg
Витамин B1 0.014mg 0.019mg Проволоне
Витамин B2 0.24mg 0.321mg Проволоне
Витамин B3 0.06mg 0.156mg Проволоне
Витамин B5 0.21mg 0.476mg Проволоне
Витамин B6 0.053mg 0.073mg Проволоне
Витамин B9, общий 18µg 10µg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 1.46µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg 2.2µg Пор-Салю
Триптофан 0.343mg 0.345mg Проволоне
Треонин 0.876mg 0.982mg Проволоне
Изолейцин 1.446mg 1.091mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 2.297mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 2.646mg Проволоне
Метионин 0.734mg 0.686mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 1.287mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 1.64mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 1.115mg Проволоне
Холестерин 123mg 69mg Проволоне
Насыщенные жиры 16.691g 17.078g Пор-Салю
Мононенасыщенные жиры 9.338g 7.393g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.769g Проволоне

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
33%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.0099999999999999g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Проволоне
Проволоне дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 342mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.387g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.