Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Розмари

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +105%
Содержит больше Фосфор +445.5%
Содержит больше Цинк +179.6%
Содержит больше Железо +1446.5%
Содержит больше Магний +279.2%
Содержит больше Калий +391.2%
Содержит меньше Натрий -95.1%
Содержит больше Медь +1268.2%
Содержит больше Марганец +8627.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Содержит больше Кальций +105%
Содержит больше Фосфор +445.5%
Содержит больше Цинк +179.6%
Содержит больше Железо +1446.5%
Содержит больше Магний +279.2%
Содержит больше Калий +391.2%
Содержит меньше Натрий -95.1%
Содержит больше Медь +1268.2%
Содержит больше Марганец +8627.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +167.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B3 +1420%
Содержит больше Витамин B5 +282.9%
Содержит больше Витамин B6 +534%
Содержит больше Витамин B9, общий +505.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +167.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B3 +1420%
Содержит больше Витамин B5 +282.9%
Содержит больше Витамин B6 +534%
Содержит больше Витамин B9, общий +505.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +618.4%
Содержит больше Жиры +381.2%
Содержит больше Углеводы +3531.6%
Содержит больше Вода +49.1%
Содержит больше Другое +18%
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше Белки +618.4%
Содержит больше Жиры +381.2%
Содержит больше Углеводы +3531.6%
Содержит больше Вода +49.1%
Содержит больше Другое +18%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +705%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.6%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +705%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Розмари
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Розмари Мнение
0.57g 6.6g Розмари
Белки 23.78g 3.31g Пор-Салю
Жиры 28.2g 5.86g Пор-Салю
Углеводы 0.57g 20.7g Розмари
Калорийность 352kcal 131kcal Пор-Салю
Сахар 0.57g Розмари
Клетчатка 0g 14.1g Розмари
Кальций 650mg 317mg Пор-Салю
Железо 0.43mg 6.65mg Розмари
Магний 24mg 91mg Розмари
Фосфор 360mg 66mg Пор-Салю
Калий 136mg 668mg Розмари
Натрий 534mg 26mg Розмари
Цинк 2.6mg 0.93mg Пор-Салю
Медь 0.022mg 0.301mg Розмари
Марганец 0.011mg 0.96mg Розмари
Селен 14.5µg Пор-Салю
Витамин A 1092IU 2924IU Розмари
Витамин A, RAE 315µg 146µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 21IU 0IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg 0µg Пор-Салю
Витамин C 0mg 21.8mg Розмари
Витамин B1 0.014mg 0.036mg Розмари
Витамин B2 0.24mg 0.152mg Пор-Салю
Витамин B3 0.06mg 0.912mg Розмари
Витамин B5 0.21mg 0.804mg Розмари
Витамин B6 0.053mg 0.336mg Розмари
Витамин B9, общий 18µg 109µg Розмари
Витамин B12 1.5µg 0µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg Пор-Салю
Триптофан 0.343mg 0.051mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.136mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg 0.136mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 0.249mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 0.143mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg 0.047mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 0.169mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 0.165mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.066mg Пор-Салю
Холестерин 123mg 0mg Розмари
Насыщенные жиры 16.691g 2.838g Розмари
Мононенасыщенные жиры 9.338g 1.16g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.901g Розмари

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
43%
Розмари
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
75%
Розмари

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 508mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.853g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.