Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +21566.7%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +318.6%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Селен +55.9%
Содержит больше Железо +16.3%
Содержит больше Калий +133.8%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Содержит больше Медь +1345.5%
Содержит больше Марганец +327.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 19% 7% 37% 29% 1% 15% 106% 7% 51%
Содержит больше Кальций +21566.7%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +318.6%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Селен +55.9%
Содержит больше Железо +16.3%
Содержит больше Калий +133.8%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Содержит больше Медь +1345.5%
Содержит больше Марганец +327.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2300%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B12 +3650%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +478.6%
Содержит больше Витамин B2 +67.5%
Содержит больше Витамин B3 +5911.7%
Содержит больше Витамин B5 +612.9%
Содержит больше Витамин B6 +96.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 6% 7% 21% 93% 68% 90% 24% 13% 5% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2300%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B12 +3650%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +478.6%
Содержит больше Витамин B2 +67.5%
Содержит больше Витамин B3 +5911.7%
Содержит больше Витамин B5 +612.9%
Содержит больше Витамин B6 +96.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +669.6%
Содержит больше Жиры +8194.1%
Содержит больше Другое +132.6%
Содержит больше Углеводы +471.9%
Содержит больше Вода +103.4%
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Белки +669.6%
Содержит больше Жиры +8194.1%
Содержит больше Другое +132.6%
Содержит больше Углеводы +471.9%
Содержит больше Вода +103.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +355.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
24% 76%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0.16 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +355.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Съедобные грибы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Съедобные грибы Мнение
0.57g 2.26g Съедобные грибы
Белки 23.78g 3.09g Пор-Салю
Жиры 28.2g 0.34g Пор-Салю
Углеводы 0.57g 3.26g Съедобные грибы
Калорийность 352kcal 22kcal Пор-Салю
Фруктоза 0.17g Съедобные грибы
Сахар 0.57g 1.98g Пор-Салю
Клетчатка 0g 1g Съедобные грибы
Кальций 650mg 3mg Пор-Салю
Железо 0.43mg 0.5mg Съедобные грибы
Магний 24mg 9mg Пор-Салю
Фосфор 360mg 86mg Пор-Салю
Калий 136mg 318mg Съедобные грибы
Натрий 534mg 5mg Съедобные грибы
Цинк 2.6mg 0.52mg Пор-Салю
Медь 0.022mg 0.318mg Съедобные грибы
Марганец 0.011mg 0.047mg Съедобные грибы
Селен 14.5µg 9.3µg Пор-Салю
Витамин A 1092IU 0IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 315µg 0µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.01mg Пор-Салю
Витамин D 21IU 7IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg 0.2µg Пор-Салю
Витамин C 0mg 2.1mg Съедобные грибы
Витамин B1 0.014mg 0.081mg Съедобные грибы
Витамин B2 0.24mg 0.402mg Съедобные грибы
Витамин B3 0.06mg 3.607mg Съедобные грибы
Витамин B5 0.21mg 1.497mg Съедобные грибы
Витамин B6 0.053mg 0.104mg Съедобные грибы
Витамин B9, общий 18µg 17µg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 0.04µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg 0µg Пор-Салю
Триптофан 0.343mg 0.035mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.107mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg 0.076mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 0.12mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 0.107mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg 0.031mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 0.085mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 0.232mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.057mg Пор-Салю
Холестерин 123mg 0mg Съедобные грибы
Насыщенные жиры 16.691g 0.05g Съедобные грибы
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.16g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Съедобные грибы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
27%
Съедобные грибы
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
27%
Съедобные грибы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 529mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.641g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы
Съедобные грибы дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.