Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Тмин

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +178.8%
Содержит больше Кальций +43.2%
Содержит больше Железо +15332.6%
Содержит больше Магний +1425%
Содержит больше Фосфор +38.6%
Содержит больше Калий +1214.7%
Содержит меньше Натрий -68.5%
Содержит больше Цинк +84.6%
Содержит больше Медь +3840.9%
Содержит больше Марганец +30200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Содержит больше Селен +178.8%
Содержит больше Кальций +43.2%
Содержит больше Железо +15332.6%
Содержит больше Магний +1425%
Содержит больше Фосфор +38.6%
Содержит больше Калий +1214.7%
Содержит меньше Натрий -68.5%
Содержит больше Цинк +84.6%
Содержит больше Медь +3840.9%
Содержит больше Марганец +30200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +16.3%
Содержит больше Витамин E +1287.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +4385.7%
Содержит больше Витамин B2 +36.3%
Содержит больше Витамин B3 +7531.7%
Содержит больше Витамин B6 +720.8%
Содержит больше Витамин K +125%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +16.3%
Содержит больше Витамин E +1287.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +4385.7%
Содержит больше Витамин B2 +36.3%
Содержит больше Витамин B3 +7531.7%
Содержит больше Витамин B6 +720.8%
Содержит больше Витамин K +125%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +33.5%
Содержит больше Жиры +26.6%
Содержит больше Вода +463.9%
Содержит больше Углеводы +7661.4%
Содержит больше Другое +281%
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше Белки +33.5%
Содержит больше Жиры +26.6%
Содержит больше Вода +463.9%
Содержит больше Углеводы +7661.4%
Содержит больше Другое +281%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +349.8%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +349.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Тмин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Тмин Мнение
0.57g 33.74g Тмин
Белки 23.78g 17.81g Пор-Салю
Жиры 28.2g 22.27g Пор-Салю
Углеводы 0.57g 44.24g Тмин
Калорийность 352kcal 375kcal Тмин
Сахар 0.57g 2.25g Пор-Салю
Клетчатка 0g 10.5g Тмин
Кальций 650mg 931mg Тмин
Железо 0.43mg 66.36mg Тмин
Магний 24mg 366mg Тмин
Фосфор 360mg 499mg Тмин
Калий 136mg 1788mg Тмин
Натрий 534mg 168mg Тмин
Цинк 2.6mg 4.8mg Тмин
Медь 0.022mg 0.867mg Тмин
Марганец 0.011mg 3.333mg Тмин
Селен 14.5µg 5.2µg Пор-Салю
Витамин A 1092IU 1270IU Тмин
Витамин A, RAE 315µg 64µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 3.33mg Тмин
Витамин D 21IU 0IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg 0µg Пор-Салю
Витамин C 0mg 7.7mg Тмин
Витамин B1 0.014mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 0.24mg 0.327mg Тмин
Витамин B3 0.06mg 4.579mg Тмин
Витамин B5 0.21mg Пор-Салю
Витамин B6 0.053mg 0.435mg Тмин
Витамин B9, общий 18µg 10µg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 0µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg 5.4µg Тмин
Триптофан 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg Пор-Салю
Валин 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 123mg 0mg Тмин
Насыщенные жиры 16.691g 1.535g Тмин
Мононенасыщенные жиры 9.338g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 0.729g 3.279g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
51%
Тмин
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.156g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю
Пор-Салю дешевле (Разница - $0.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.