Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crateva religiosa и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Crateva religiosa vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Кальций +487.5%
Содержит больше Железо +66.5%
Содержит больше Магний +237.5%
Содержит больше Фосфор +195.7%
Содержит больше Калий +414.8%
Содержит больше Цинк +151.6%
Содержит больше Медь +729.8%
Содержит больше Марганец +156%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Кальций +487.5%
Содержит больше Железо +66.5%
Содержит больше Магний +237.5%
Содержит больше Фосфор +195.7%
Содержит больше Калий +414.8%
Содержит больше Цинк +151.6%
Содержит больше Медь +729.8%
Содержит больше Марганец +156%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1186%
Содержит больше Витамин C +88.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1186%
Содержит больше Витамин C +88.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +48.4%
Содержит больше Белки +237.3%
Содержит больше Жиры +13980%
Содержит больше Углеводы +32.6%
Содержит больше Другое +311.1%
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше Вода +48.4%
Содержит больше Белки +237.3%
Содержит больше Жиры +13980%
Содержит больше Углеводы +32.6%
Содержит больше Другое +311.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Вяленые помидоры
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crateva religiosa Вяленые помидоры Мнение
12.3g 17.53g Вяленые помидоры
Белки 1.5g 5.06g Вяленые помидоры
Жиры 0.1g 14.08g Вяленые помидоры
Углеводы 17.6g 23.33g Вяленые помидоры
Калорийность 69kcal 213kcal Вяленые помидоры
Фруктоза 3.8g Crateva religiosa
Сахар 8.55g Вяленые помидоры
Клетчатка 5.3g 5.8g Вяленые помидоры
Кальций 8mg 47mg Вяленые помидоры
Железо 1.61mg 2.68mg Вяленые помидоры
Магний 24mg 81mg Вяленые помидоры
Фосфор 47mg 139mg Вяленые помидоры
Калий 304mg 1565mg Вяленые помидоры
Натрий 20mg 266mg Crateva religiosa
Цинк 0.31mg 0.78mg Вяленые помидоры
Медь 0.057mg 0.473mg Вяленые помидоры
Марганец 0.182mg 0.466mg Вяленые помидоры
Селен 3µg Вяленые помидоры
Витамин A 100IU 1286IU Вяленые помидоры
Витамин A, RAE 5µg 64µg Вяленые помидоры
Витамин C 54.1mg 101.8mg Вяленые помидоры
Витамин B1 0.193mg Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383mg Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63mg Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479mg Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319mg Вяленые помидоры
Витамин B9, общий 23µg Вяленые помидоры
Триптофан 0.037mg Вяленые помидоры
Треонин 0.128mg Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121mg Вяленые помидоры
Лейцин 0.185mg Вяленые помидоры
Лизин 0.186mg Вяленые помидоры
Метионин 0.044mg Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131mg Вяленые помидоры
Валин 0.13mg Вяленые помидоры
Гистидин 0.077mg Вяленые помидоры
Насыщенные жиры 0.014g 1.893g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 8.663g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06g Вяленые помидоры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Вяленые помидоры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Crateva religiosa
62%
Вяленые помидоры
Итоговая оценка минералов
18%
Crateva religiosa
66%
Вяленые помидоры

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.55g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 246mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.879g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $2.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.