Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crateva religiosa и Горчица сарептская

Сравнить

Инфографика

Crateva religiosa vs Горчица сарептская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +85.1%
Содержит больше Магний +84.6%
Содержит больше Фосфор +11.9%
Содержит больше Калий +87.7%
Содержит больше Цинк +40.9%
Содержит больше Кальций +1375%
Содержит меньше Натрий -55%
Содержит больше Медь +156.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 33% 10% 18% 15% 2% 6% 49% 0% 4%
Содержит больше Железо +85.1%
Содержит больше Магний +84.6%
Содержит больше Фосфор +11.9%
Содержит больше Калий +87.7%
Содержит больше Цинк +40.9%
Содержит больше Кальций +1375%
Содержит меньше Натрий -55%
Содержит больше Медь +156.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +113.8%
Содержит больше Витамин A +12270%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 743% 36% 0% 85% 11% 15% 9% 8% 23% 7% 0% 1482%
Содержит больше Витамин C +113.8%
Содержит больше Витамин A +12270%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +290.2%
Содержит больше Другое +32.4%
Содержит больше Белки +70.7%
Содержит больше Жиры +370%
Содержит больше Вода +14.9%
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Углеводы +290.2%
Содержит больше Другое +32.4%
Содержит больше Белки +70.7%
Содержит больше Жиры +370%
Содержит больше Вода +14.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.3%
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: 0.046 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Горчица сарептская
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crateva religiosa Горчица сарептская Мнение
12.3g 2.51g Crateva religiosa
Белки 1.5g 2.56g Горчица сарептская
Жиры 0.1g 0.47g Горчица сарептская
Углеводы 17.6g 4.51g Crateva religiosa
Калорийность 69kcal 26kcal Crateva religiosa
Фруктоза 3.8g Crateva religiosa
Сахар 8.55g 1.41g Горчица сарептская
Клетчатка 5.3g 2g Crateva religiosa
Кальций 8mg 118mg Горчица сарептская
Железо 1.61mg 0.87mg Crateva religiosa
Магний 24mg 13mg Crateva religiosa
Фосфор 47mg 42mg Crateva religiosa
Калий 304mg 162mg Crateva religiosa
Натрий 20mg 9mg Горчица сарептская
Цинк 0.31mg 0.22mg Crateva religiosa
Медь 0.057mg 0.146mg Горчица сарептская
Марганец 0.182mg Crateva religiosa
Селен 0.6µg Горчица сарептская
Витамин A 100IU 12370IU Горчица сарептская
Витамин A, RAE 5µg 618µg Горчица сарептская
Витамин E 1.78mg Горчица сарептская
Витамин C 54.1mg 25.3mg Crateva religiosa
Витамин B1 0.041mg Горчица сарептская
Витамин B2 0.063mg Горчица сарептская
Витамин B3 0.433mg Горчица сарептская
Витамин B5 0.12mg Горчица сарептская
Витамин B6 0.098mg Горчица сарептская
Витамин B9, общий 9µg Горчица сарептская
Витамин K 592.7µg Горчица сарептская
Насыщенные жиры 0.014g 0.012g Горчица сарептская
Мононенасыщенные жиры 0.11g Горчица сарептская
Полиненасыщенные жиры 0.046g Горчица сарептская

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Горчица сарептская
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Crateva religiosa
201%
Горчица сарептская
Итоговая оценка минералов
18%
Crateva religiosa
17%
Горчица сарептская

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горчица сарептская
Продукт Горчица сарептская более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crateva religiosa
Продукт Crateva religiosa более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.