Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crateva religiosa и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Crateva religiosa vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +519.2%
Содержит больше Фосфор +17.5%
Содержит больше Цинк +34.8%
Содержит больше Марганец +21.3%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Калий +37.2%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Медь +303.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 16% 18% 37% 1% 7% 77% 20% 4%
Содержит больше Железо +519.2%
Содержит больше Фосфор +17.5%
Содержит больше Цинк +34.8%
Содержит больше Марганец +21.3%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Калий +37.2%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Медь +303.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +524%
Содержит больше Витамин C +322%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 15% 0% 761% 17% 10% 21% 28% 26% 37% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +524%
Содержит больше Витамин C +322%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +22.9%
Содержит больше Белки +70%
Содержит больше Жиры +850%
Содержит больше Другое +53.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.8
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше Углеводы +22.9%
Содержит больше Белки +70%
Содержит больше Жиры +850%
Содержит больше Другое +53.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: 0.401 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Гуайява
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crateva religiosa Гуайява Мнение
12.3g 8.92g Crateva religiosa
Белки 1.5g 2.55g Гуайява
Жиры 0.1g 0.95g Гуайява
Углеводы 17.6g 14.32g Crateva religiosa
Калорийность 69kcal 68kcal Crateva religiosa
Фруктоза 3.8g Crateva religiosa
Сахар 8.55g 8.92g Crateva religiosa
Клетчатка 5.3g 5.4g Гуайява
Кальций 8mg 18mg Гуайява
Железо 1.61mg 0.26mg Crateva religiosa
Магний 24mg 22mg Crateva religiosa
Фосфор 47mg 40mg Crateva religiosa
Калий 304mg 417mg Гуайява
Натрий 20mg 2mg Гуайява
Цинк 0.31mg 0.23mg Crateva religiosa
Медь 0.057mg 0.23mg Гуайява
Марганец 0.182mg 0.15mg Crateva religiosa
Селен 0.6µg Гуайява
Витамин A 100IU 624IU Гуайява
Витамин A, RAE 5µg 31µg Гуайява
Витамин E 0.73mg Гуайява
Витамин C 54.1mg 228.3mg Гуайява
Витамин B1 0.067mg Гуайява
Витамин B2 0.04mg Гуайява
Витамин B3 1.084mg Гуайява
Витамин B5 0.451mg Гуайява
Витамин B6 0.11mg Гуайява
Витамин B9, общий 49µg Гуайява
Витамин K 2.6µg Гуайява
Триптофан 0.022mg Гуайява
Треонин 0.096mg Гуайява
Изолейцин 0.093mg Гуайява
Лейцин 0.171mg Гуайява
Лизин 0.072mg Гуайява
Метионин 0.016mg Гуайява
Фенилаланин 0.006mg Гуайява
Валин 0.087mg Гуайява
Гистидин 0.022mg Гуайява
Насыщенные жиры 0.014g 0.272g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.087g Гуайява
Полиненасыщенные жиры 0.401g Гуайява

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Гуайява
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Crateva religiosa
80%
Гуайява
Итоговая оценка минералов
18%
Crateva religiosa
19%
Гуайява

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.258g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.