Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crateva religiosa и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Crateva religiosa vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +436.7%
Содержит больше Магний +84.6%
Содержит больше Фосфор +487.5%
Содержит больше Калий +533.3%
Содержит больше Цинк +47.6%
Содержит больше Марганец +78.4%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит меньше Натрий -65%
Содержит больше Медь +21.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 12% 10% 4% 5% 1% 6% 24% 14% 0%
Содержит больше Железо +436.7%
Содержит больше Магний +84.6%
Содержит больше Фосфор +487.5%
Содержит больше Калий +533.3%
Содержит больше Цинк +47.6%
Содержит больше Марганец +78.4%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит меньше Натрий -65%
Содержит больше Медь +21.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +185.7%
Содержит больше Витамин C +1765.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 10% 14% 13% 6% 2% 5% 24% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +185.7%
Содержит больше Витамин C +1765.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +265.9%
Содержит больше Другое +462.5%
Содержит больше Жиры +480%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.91
Одинаковое количество вещества Вода - 80.94
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Белки +265.9%
Содержит больше Другое +462.5%
Содержит больше Жиры +480%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.91
Одинаковое количество вещества Вода - 80.94

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Мангостан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crateva religiosa Мангостан Мнение
12.3g 16.11g Мангостан
Белки 1.5g 0.41g Crateva religiosa
Жиры 0.1g 0.58g Мангостан
Углеводы 17.6g 17.91g Мангостан
Калорийность 69kcal 73kcal Мангостан
Фруктоза 3.8g Crateva religiosa
Сахар 8.55g Мангостан
Клетчатка 5.3g 1.8g Crateva religiosa
Кальций 8mg 12mg Мангостан
Железо 1.61mg 0.3mg Crateva religiosa
Магний 24mg 13mg Crateva religiosa
Фосфор 47mg 8mg Crateva religiosa
Калий 304mg 48mg Crateva religiosa
Натрий 20mg 7mg Мангостан
Цинк 0.31mg 0.21mg Crateva religiosa
Медь 0.057mg 0.069mg Мангостан
Марганец 0.182mg 0.102mg Crateva religiosa
Витамин A 100IU 35IU Crateva religiosa
Витамин A, RAE 5µg 2µg Crateva religiosa
Витамин C 54.1mg 2.9mg Crateva religiosa
Витамин B1 0.054mg Мангостан
Витамин B2 0.054mg Мангостан
Витамин B3 0.286mg Мангостан
Витамин B5 0.032mg Мангостан
Витамин B6 0.018mg Мангостан
Витамин B9, общий 31µg Мангостан
Насыщенные жиры 0.014g Мангостан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Мангостан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Crateva religiosa
6%
Мангостан
Итоговая оценка минералов
18%
Crateva religiosa
7%
Мангостан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мангостан
Продукт Мангостан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crateva religiosa
Продукт Crateva religiosa более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.