Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crateva religiosa и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Crateva religiosa vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +475%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +80.8%
Содержит больше Калий +51.2%
Содержит больше Цинк +82.4%
Содержит больше Марганец +237%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +50.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 11% 7% 12% 18% 0% 5% 29% 8% 0%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +475%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +80.8%
Содержит больше Калий +51.2%
Содержит больше Цинк +82.4%
Содержит больше Марганец +237%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +50.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +901.9%
Содержит больше Витамин A +232%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 16% 0% 19% 9% 7% 22% 12% 6% 4% 0% 6%
Содержит больше Витамин C +901.9%
Содержит больше Витамин A +232%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +41.5%
Содержит больше Углеводы +66.8%
Содержит больше Другое +87.5%
Содержит больше Жиры +220%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.59
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Белки +41.5%
Содержит больше Углеводы +66.8%
Содержит больше Другое +87.5%
Содержит больше Жиры +220%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.59

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -44%
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.113 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -44%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +186.6%
Содержит больше Фруктоза +177.4%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +9640%
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +186.6%
Содержит больше Фруктоза +177.4%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +9640%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Нектарин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crateva religiosa Нектарин Мнение
12.3g 8.85g Crateva religiosa
Белки 1.5g 1.06g Crateva religiosa
Жиры 0.1g 0.32g Нектарин
Углеводы 17.6g 10.55g Crateva religiosa
Калорийность 69kcal 44kcal Crateva religiosa
Крахмал 0.07g Нектарин
Фруктоза 3.8g 1.37g Crateva religiosa
Сахар 8.55g 7.89g Нектарин
Клетчатка 5.3g 1.7g Crateva religiosa
Кальций 8mg 6mg Crateva religiosa
Железо 1.61mg 0.28mg Crateva religiosa
Магний 24mg 9mg Crateva religiosa
Фосфор 47mg 26mg Crateva religiosa
Калий 304mg 201mg Crateva religiosa
Натрий 20mg 0mg Нектарин
Цинк 0.31mg 0.17mg Crateva religiosa
Медь 0.057mg 0.086mg Нектарин
Марганец 0.182mg 0.054mg Crateva religiosa
Витамин A 100IU 332IU Нектарин
Витамин A, RAE 5µg 17µg Нектарин
Витамин E 0.77mg Нектарин
Витамин C 54.1mg 5.4mg Crateva religiosa
Витамин B1 0.034mg Нектарин
Витамин B2 0.027mg Нектарин
Витамин B3 1.125mg Нектарин
Витамин B5 0.185mg Нектарин
Витамин B6 0.025mg Нектарин
Витамин B9, общий 5µg Нектарин
Витамин K 2.2µg Нектарин
Триптофан 0.005mg Нектарин
Треонин 0.009mg Нектарин
Изолейцин 0.009mg Нектарин
Лейцин 0.014mg Нектарин
Лизин 0.016mg Нектарин
Метионин 0.006mg Нектарин
Фенилаланин 0.021mg Нектарин
Валин 0.013mg Нектарин
Гистидин 0.008mg Нектарин
Насыщенные жиры 0.014g 0.025g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.088g Нектарин
Полиненасыщенные жиры 0.113g Нектарин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Нектарин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Crateva religiosa
10%
Нектарин
Итоговая оценка минералов
18%
Crateva religiosa
9%
Нектарин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нектарин
Продукт Нектарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crateva religiosa
Продукт Crateva religiosa более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.