Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crateva religiosa и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Crateva religiosa vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +57.8%
Содержит больше Кальций +387.5%
Содержит больше Магний +79.2%
Содержит больше Фосфор +31.9%
Содержит больше Калий +115.8%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Медь +261.4%
Содержит больше Марганец +44%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.29
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 31% 27% 58% 1% 8% 69% 35% 17%
Содержит больше Железо +57.8%
Содержит больше Кальций +387.5%
Содержит больше Магний +79.2%
Содержит больше Фосфор +31.9%
Содержит больше Калий +115.8%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Медь +261.4%
Содержит больше Марганец +44%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.29

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин C +13425%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 2% 14% 16% 24% 36% 39% 15% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин C +13425%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +289.2%
Содержит больше Белки +63.3%
Содержит больше Жиры +290%
Содержит больше Углеводы +326.3%
Содержит больше Другое +77.8%
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Вода +289.2%
Содержит больше Белки +63.3%
Содержит больше Жиры +290%
Содержит больше Углеводы +326.3%
Содержит больше Другое +77.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.3%
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.019 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мальтоза +66.7%
Содержит больше Сахароза +47580%
Содержит больше Глюкоза +341.6%
Содержит больше Фруктоза +414.7%
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Мальтоза +66.7%
Содержит больше Сахароза +47580%
Содержит больше Глюкоза +341.6%
Содержит больше Фруктоза +414.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Финики деглет нур
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crateva religiosa Финики деглет нур Мнение
12.3g 67.03g Финики деглет нур
Белки 1.5g 2.45g Финики деглет нур
Жиры 0.1g 0.39g Финики деглет нур
Углеводы 17.6g 75.03g Финики деглет нур
Калорийность 69kcal 282kcal Финики деглет нур
Фруктоза 3.8g 19.56g Финики деглет нур
Сахар 8.55g 63.35g Crateva religiosa
Клетчатка 5.3g 8g Финики деглет нур
Кальций 8mg 39mg Финики деглет нур
Железо 1.61mg 1.02mg Crateva religiosa
Магний 24mg 43mg Финики деглет нур
Фосфор 47mg 62mg Финики деглет нур
Калий 304mg 656mg Финики деглет нур
Натрий 20mg 2mg Финики деглет нур
Цинк 0.31mg 0.29mg Crateva religiosa
Медь 0.057mg 0.206mg Финики деглет нур
Марганец 0.182mg 0.262mg Финики деглет нур
Селен 3µg Финики деглет нур
Витамин A 100IU 10IU Crateva religiosa
Витамин A, RAE 5µg 0µg Crateva religiosa
Витамин E 0.05mg Финики деглет нур
Витамин C 54.1mg 0.4mg Crateva religiosa
Витамин B1 0.052mg Финики деглет нур
Витамин B2 0.066mg Финики деглет нур
Витамин B3 1.274mg Финики деглет нур
Витамин B5 0.589mg Финики деглет нур
Витамин B6 0.165mg Финики деглет нур
Витамин B9, общий 19µg Финики деглет нур
Витамин K 2.7µg Финики деглет нур
Триптофан 0.012mg Финики деглет нур
Треонин 0.043mg Финики деглет нур
Изолейцин 0.049mg Финики деглет нур
Лейцин 0.084mg Финики деглет нур
Лизин 0.066mg Финики деглет нур
Метионин 0.022mg Финики деглет нур
Фенилаланин 0.05mg Финики деглет нур
Валин 0.071mg Финики деглет нур
Гистидин 0.032mg Финики деглет нур
Насыщенные жиры 0.014g 0.032g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.036g Финики деглет нур
Полиненасыщенные жиры 0.019g Финики деглет нур

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Финики деглет нур
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Crateva religiosa
12%
Финики деглет нур
Итоговая оценка минералов
18%
Crateva religiosa
29%
Финики деглет нур

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.