Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crateva religiosa и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Crateva religiosa vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +544%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +80.8%
Содержит больше Калий +22.6%
Содержит больше Цинк +121.4%
Содержит больше Медь +23.9%
Содержит больше Марганец +87.6%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит меньше Натрий -85%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Железо +544%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +80.8%
Содержит больше Калий +22.6%
Содержит больше Цинк +121.4%
Содержит больше Медь +23.9%
Содержит больше Марганец +87.6%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит меньше Натрий -85%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +978%
Содержит больше Витамин C +119.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин A +978%
Содержит больше Витамин C +119.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +64.8%
Содержит больше Углеводы +170.8%
Содержит больше Другое +69.8%
Содержит больше Жиры +270%
Содержит больше Вода +14.8%
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Белки +64.8%
Содержит больше Углеводы +170.8%
Содержит больше Другое +69.8%
Содержит больше Жиры +270%
Содержит больше Вода +14.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +204.1%
Содержит больше Фруктоза +44.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +204.1%
Содержит больше Фруктоза +44.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Халапеньо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crateva religiosa Халапеньо Мнение
12.3g 3.7g Crateva religiosa
Белки 1.5g 0.91g Crateva religiosa
Жиры 0.1g 0.37g Халапеньо
Углеводы 17.6g 6.5g Crateva religiosa
Калорийность 69kcal 29kcal Crateva religiosa
Фруктоза 3.8g 2.63g Crateva religiosa
Сахар 8.55g 4.12g Халапеньо
Клетчатка 5.3g 2.8g Crateva religiosa
Кальций 8mg 12mg Халапеньо
Железо 1.61mg 0.25mg Crateva religiosa
Магний 24mg 15mg Crateva religiosa
Фосфор 47mg 26mg Crateva religiosa
Калий 304mg 248mg Crateva religiosa
Натрий 20mg 3mg Халапеньо
Цинк 0.31mg 0.14mg Crateva religiosa
Медь 0.057mg 0.046mg Crateva religiosa
Марганец 0.182mg 0.097mg Crateva religiosa
Селен 0.4µg Халапеньо
Витамин A 100IU 1078IU Халапеньо
Витамин A, RAE 5µg 54µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg Халапеньо
Витамин C 54.1mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg Халапеньо
Витамин B2 0.07mg Халапеньо
Витамин B3 1.28mg Халапеньо
Витамин B5 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 27µg Халапеньо
Витамин K 18.5µg Халапеньо
Насыщенные жиры 0.014g 0.092g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.029g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Crateva religiosa
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
18%
Crateva religiosa
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crateva religiosa
Продукт Crateva religiosa более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.