Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crateva religiosa и Хурма

Сравнить

Инфографика

Crateva religiosa vs Хурма infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +80.8%
Содержит больше Кальций +237.5%
Содержит больше Железо +55.3%
Содержит меньше Натрий -95%
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 94% 0% 12% 28% 1% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Фосфор +80.8%
Содержит больше Кальций +237.5%
Содержит больше Железо +55.3%
Содержит меньше Натрий -95%
Одинаковое количество вещества Калий - 310

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +22%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +22%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +87.5%
Содержит больше Вода +24.1%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Углеводы +90.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +87.5%
Содержит больше Вода +24.1%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Углеводы +90.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Хурма
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crateva religiosa Хурма Мнение
12.3g 33.5g Хурма
Белки 1.5g 0.8g Crateva religiosa
Жиры 0.1g 0.4g Хурма
Углеводы 17.6g 33.5g Хурма
Калорийность 69kcal 127kcal Хурма
Фруктоза 3.8g Crateva religiosa
Сахар 8.55g Хурма
Клетчатка 5.3g Crateva religiosa
Кальций 8mg 27mg Хурма
Железо 1.61mg 2.5mg Хурма
Магний 24mg Crateva religiosa
Фосфор 47mg 26mg Crateva religiosa
Калий 304mg 310mg Хурма
Натрий 20mg 1mg Хурма
Цинк 0.31mg Crateva religiosa
Медь 0.057mg Crateva religiosa
Марганец 0.182mg Crateva religiosa
Витамин A 100IU Crateva religiosa
Витамин A, RAE 5µg Crateva religiosa
Витамин C 54.1mg 66mg Хурма
Триптофан 0.014mg Хурма
Треонин 0.041mg Хурма
Изолейцин 0.035mg Хурма
Лейцин 0.058mg Хурма
Лизин 0.045mg Хурма
Метионин 0.007mg Хурма
Фенилаланин 0.036mg Хурма
Валин 0.042mg Хурма
Гистидин 0.016mg Хурма
Насыщенные жиры 0.014g Хурма

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Хурма
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Crateva religiosa
18%
Хурма
Итоговая оценка минералов
18%
Crateva religiosa
14%
Хурма

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crateva religiosa
Продукт Crateva religiosa более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.