Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +148%
Содержит больше Фосфор +603.7%
Содержит больше Селен +1511.1%
Содержит больше Железо +211.7%
Содержит больше Магний +280.5%
Содержит больше Калий +474.4%
Содержит меньше Натрий -97.6%
Содержит больше Медь +966.7%
Содержит больше Марганец +33420%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.66
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 320% 29% 30% 326% 8% 187% 71% 10% 3% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Содержит больше Кальций +148%
Содержит больше Фосфор +603.7%
Содержит больше Селен +1511.1%
Содержит больше Железо +211.7%
Содержит больше Магний +280.5%
Содержит больше Калий +474.4%
Содержит меньше Натрий -97.6%
Содержит больше Медь +966.7%
Содержит больше Марганец +33420%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.66

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B2 +170.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +767%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +5970.1%
Содержит больше Витамин B5 +219.8%
Содержит больше Витамин B6 +643.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1500%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 5% 15% 0% 10% 86% 2% 26% 20% 6% 140% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B2 +170.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +767%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +5970.1%
Содержит больше Витамин B5 +219.8%
Содержит больше Витамин B6 +643.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +575.2%
Содержит больше Жиры +879.6%
Содержит больше Другое +164.6%
Содержит больше Углеводы +429.5%
Содержит больше Вода +129%
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Белки +575.2%
Содержит больше Жиры +879.6%
Содержит больше Другое +164.6%
Содержит больше Углеводы +429.5%
Содержит больше Вода +129%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cыр Романо Иван-чай узколистный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Иван-чай узколистный Мнение
3.63g 8.62g Иван-чай узколистный
Белки 31.8g 4.71g Cыр Романо
Жиры 26.94g 2.75g Cыр Романо
Углеводы 3.63g 19.22g Иван-чай узколистный
Калорийность 387kcal 103kcal Cыр Романо
Сахар 0.73g Иван-чай узколистный
Клетчатка 0g 10.6g Иван-чай узколистный
Кальций 1064mg 429mg Cыр Романо
Железо 0.77mg 2.4mg Иван-чай узколистный
Магний 41mg 156mg Иван-чай узколистный
Фосфор 760mg 108mg Cыр Романо
Калий 86mg 494mg Иван-чай узколистный
Натрий 1433mg 34mg Иван-чай узколистный
Цинк 2.58mg 2.66mg Иван-чай узколистный
Медь 0.03mg 0.32mg Иван-чай узколистный
Марганец 0.02mg 6.704mg Иван-чай узколистный
Селен 14.5µg 0.9µg Cыр Романо
Витамин A 415IU 3598IU Иван-чай узколистный
Витамин A, RAE 96µg 180µg Иван-чай узколистный
Витамин E 0.23mg Cыр Романо
Витамин D 20IU 0IU Cыр Романо
Витамин D 0.5µg 0µg Cыр Романо
Витамин C 0mg 2.2mg Иван-чай узколистный
Витамин B1 0.037mg 0.033mg Cыр Романо
Витамин B2 0.37mg 0.137mg Cыр Романо
Витамин B3 0.077mg 4.674mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 0.424mg 1.356mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.085mg 0.632mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 7µg 112µg Иван-чай узколистный
Витамин B12 1.12µg 0µg Cыр Романо
Витамин K 2.2µg Cыр Романо
Триптофан 0.429mg Cыр Романо
Треонин 1.171mg Cыр Романо
Изолейцин 1.685mg Cыр Романо
Лейцин 3.071mg Cыр Романо
Лизин 2.941mg Cыр Романо
Метионин 0.852mg Cыр Романо
Фенилаланин 1.71mg Cыр Романо
Валин 2.183mg Cыр Романо
Гистидин 1.231mg Cыр Романо
Холестерин 104mg 0mg Иван-чай узколистный
Насыщенные жиры 17.115g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 7.838g Cыр Романо
Полиненасыщенные жиры 0.593g Cыр Романо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cыр Романо Иван-чай узколистный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Cыр Романо
55%
Иван-чай узколистный
Итоговая оценка минералов
106%
Cыр Романо
148%
Иван-чай узколистный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1399mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.