Сравнить продукты Cыр Романо и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+6993.3%
Содержит
больше
Фосфор
+173.4%
Содержит
больше
Цинк
+174.5%
Содержит
больше
Железо
+103.9%
Содержит
больше
Магний
+136.6%
Содержит
больше
Калий
+366.3%
Содержит
меньше
Натрий
-94.2%
Содержит
больше
Медь
+213.3%
Содержит
больше
Селен
+255.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Содержит
больше
Кальций
+6993.3%
Содержит
больше
Фосфор
+173.4%
Содержит
больше
Цинк
+174.5%
Содержит
больше
Железо
+103.9%
Содержит
больше
Магний
+136.6%
Содержит
больше
Калий
+366.3%
Содержит
меньше
Натрий
-94.2%
Содержит
больше
Медь
+213.3%
Содержит
больше
Селен
+255.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+130.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+329.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+8796.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+441.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+1596.4%
Содержит
больше
Витамин A
+130.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+329.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+8796.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+441.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+1596.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.3%
Содержит
больше
Жиры
+51.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+32.5%
Содержит
больше
Вода
+72.3%
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Содержит
больше
Белки
+33.3%
Содержит
больше
Жиры
+51.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+32.5%
Содержит
больше
Вода
+72.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+625.1%
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+625.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 0g |
|
|
| Белки | 31.8g | 23.85g |
|
| Жиры | 26.94g | 17.81g |
|
| Углеводы | 3.63g | 0g |
|
| Калорийность | 387kcal | 262kcal |
|
| Сахар | 0.73g |
|
|
| Кальций | 1064mg | 15mg |
|
| Железо | 0.77mg | 1.57mg |
|
| Магний | 41mg | 97mg |
|
| Фосфор | 760mg | 278mg |
|
| Калий | 86mg | 401mg |
|
| Натрий | 1433mg | 83mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 0.94mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.02mg | |
| Селен | 14.5µg | 51.6µg |
|
| Витамин A | 415IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.23mg |
|
|
| Витамин D | 20IU |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 19µg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 1.045mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 1.938mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 2.19mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.706mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.931mg |
|
| Валин | 2.183mg | 1.228mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.702mg |
|
| Холестерин | 104mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 4.176g |
|
| 0g | 0.699g |
|
|
| 0g | 0.504g |
|
|
| 0g | 0.106g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
235%
Итоговая оценка минералов
106%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1350mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.939g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cыр Романо дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах