Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +162.7%
Содержит больше Фосфор +617%
Содержит больше Цинк +42.5%
Содержит больше Железо +2166.2%
Содержит больше Магний +290.2%
Содержит больше Калий +608.1%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Медь +1750%
Содержит больше Марганец +8495%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 320% 29% 30% 326% 8% 187% 71% 10% 3% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Содержит больше Кальций +162.7%
Содержит больше Фосфор +617%
Содержит больше Цинк +42.5%
Содержит больше Железо +2166.2%
Содержит больше Магний +290.2%
Содержит больше Калий +608.1%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Медь +1750%
Содержит больше Марганец +8495%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1044.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +29.7%
Содержит больше Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3 +2268.8%
Содержит больше Витамин B6 +309.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +542.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.409
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 5% 15% 0% 10% 86% 2% 26% 20% 6% 140% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1044.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +29.7%
Содержит больше Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3 +2268.8%
Содержит больше Витамин B6 +309.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +542.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.409

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +471.9%
Содержит больше Жиры +1503.6%
Содержит больше Другое +110%
Содержит больше Углеводы +573.6%
Содержит больше Вода +110.6%
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Белки +471.9%
Содержит больше Жиры +1503.6%
Содержит больше Другое +110%
Содержит больше Углеводы +573.6%
Содержит больше Вода +110.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9576.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: 0.593 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9576.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cыр Романо Тимьян
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Тимьян Мнение
3.63g 10.45g Тимьян
Белки 31.8g 5.56g Cыр Романо
Жиры 26.94g 1.68g Cыр Романо
Углеводы 3.63g 24.45g Тимьян
Калорийность 387kcal 101kcal Cыр Романо
Сахар 0.73g Тимьян
Клетчатка 0g 14g Тимьян
Кальций 1064mg 405mg Cыр Романо
Железо 0.77mg 17.45mg Тимьян
Магний 41mg 160mg Тимьян
Фосфор 760mg 106mg Cыр Романо
Калий 86mg 609mg Тимьян
Натрий 1433mg 9mg Тимьян
Цинк 2.58mg 1.81mg Cыр Романо
Медь 0.03mg 0.555mg Тимьян
Марганец 0.02mg 1.719mg Тимьян
Селен 14.5µg Cыр Романо
Витамин A 415IU 4751IU Тимьян
Витамин A, RAE 96µg 238µg Тимьян
Витамин E 0.23mg Cыр Романо
Витамин D 20IU 0IU Cыр Романо
Витамин D 0.5µg 0µg Cыр Романо
Витамин C 0mg 160.1mg Тимьян
Витамин B1 0.037mg 0.048mg Тимьян
Витамин B2 0.37mg 0.471mg Тимьян
Витамин B3 0.077mg 1.824mg Тимьян
Витамин B5 0.424mg 0.409mg Cыр Романо
Витамин B6 0.085mg 0.348mg Тимьян
Витамин B9, общий 7µg 45µg Тимьян
Витамин B12 1.12µg 0µg Cыр Романо
Витамин K 2.2µg Cыр Романо
Триптофан 0.429mg 0.114mg Cыр Романо
Треонин 1.171mg 0.154mg Cыр Романо
Изолейцин 1.685mg 0.285mg Cыр Романо
Лейцин 3.071mg 0.262mg Cыр Романо
Лизин 2.941mg 0.126mg Cыр Романо
Метионин 0.852mg Cыр Романо
Фенилаланин 1.71mg Cыр Романо
Валин 2.183mg 0.307mg Cыр Романо
Гистидин 1.231mg Cыр Романо
Холестерин 104mg 0mg Тимьян
Насыщенные жиры 17.115g 0.467g Тимьян
Мононенасыщенные жиры 7.838g 0.081g Cыр Романо
Полиненасыщенные жиры 0.593g 0.532g Cыр Романо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cыр Романо Тимьян
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Cыр Романо
93%
Тимьян
Итоговая оценка минералов
106%
Cыр Романо
145%
Тимьян

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1424mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.648g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тимьян
Тимьян дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cыр Романо
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.