Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +140.2%
Содержит больше Фосфор +381%
Содержит больше Цинк +116.8%
Содержит больше Селен +195.9%
Содержит больше Железо +1161%
Содержит больше Магний +317.1%
Содержит больше Калий +1445.3%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Медь +4333.3%
Содержит больше Марганец +63665%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 320% 29% 30% 326% 8% 187% 71% 10% 3% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Содержит больше Кальций +140.2%
Содержит больше Фосфор +381%
Содержит больше Цинк +116.8%
Содержит больше Селен +195.9%
Содержит больше Железо +1161%
Содержит больше Магний +317.1%
Содержит больше Калий +1445.3%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Медь +4333.3%
Содержит больше Марганец +63665%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +31.8%
Содержит больше Витамин E +352.2%
Содержит больше Витамин B1 +191.9%
Содержит больше Витамин B3 +1384.4%
Содержит больше Витамин B5 +230%
Содержит больше Витамин B6 +242.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +142.9%
Содержит больше Витамин K +7340.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 5% 15% 0% 10% 86% 2% 26% 20% 6% 140% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +31.8%
Содержит больше Витамин E +352.2%
Содержит больше Витамин B1 +191.9%
Содержит больше Витамин B3 +1384.4%
Содержит больше Витамин B5 +230%
Содержит больше Витамин B6 +242.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +142.9%
Содержит больше Витамин K +7340.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +206.1%
Содержит больше Жиры +726.4%
Содержит больше Вода +148.1%
Содержит больше Углеводы +1661.7%
Содержит больше Другое +47.9%
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше Белки +206.1%
Содержит больше Жиры +726.4%
Содержит больше Вода +148.1%
Содержит больше Углеводы +1661.7%
Содержит больше Другое +47.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +960.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +68.3%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: 0.593 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +960.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +68.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cыр Романо Черный перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Черный перец Мнение
3.63g 38.65g Черный перец
Белки 31.8g 10.39g Cыр Романо
Жиры 26.94g 3.26g Cыр Романо
Углеводы 3.63g 63.95g Черный перец
Калорийность 387kcal 251kcal Cыр Романо
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0.73g 0.64g Черный перец
Клетчатка 0g 25.3g Черный перец
Кальций 1064mg 443mg Cыр Романо
Железо 0.77mg 9.71mg Черный перец
Магний 41mg 171mg Черный перец
Фосфор 760mg 158mg Cыр Романо
Калий 86mg 1329mg Черный перец
Натрий 1433mg 20mg Черный перец
Цинк 2.58mg 1.19mg Cыр Романо
Медь 0.03mg 1.33mg Черный перец
Марганец 0.02mg 12.753mg Черный перец
Селен 14.5µg 4.9µg Cыр Романо
Витамин A 415IU 547IU Черный перец
Витамин A, RAE 96µg 27µg Cыр Романо
Витамин E 0.23mg 1.04mg Черный перец
Витамин D 20IU 0IU Cыр Романо
Витамин D 0.5µg 0µg Cыр Романо
Витамин B1 0.037mg 0.108mg Черный перец
Витамин B2 0.37mg 0.18mg Cыр Романо
Витамин B3 0.077mg 1.143mg Черный перец
Витамин B5 0.424mg 1.399mg Черный перец
Витамин B6 0.085mg 0.291mg Черный перец
Витамин B9, общий 7µg 17µg Черный перец
Витамин B12 1.12µg 0µg Cыр Романо
Витамин K 2.2µg 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.429mg 0.058mg Cыр Романо
Треонин 1.171mg 0.244mg Cыр Романо
Изолейцин 1.685mg 0.366mg Cыр Романо
Лейцин 3.071mg 1.014mg Cыр Романо
Лизин 2.941mg 0.244mg Cыр Романо
Метионин 0.852mg 0.096mg Cыр Романо
Фенилаланин 1.71mg 0.446mg Cыр Романо
Валин 2.183mg 0.547mg Cыр Романо
Гистидин 1.231mg 0.159mg Cыр Романо
Холестерин 104mg 0mg Черный перец
Насыщенные жиры 17.115g 1.392g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 7.838g 0.739g Cыр Романо
Полиненасыщенные жиры 0.593g 0.998g Черный перец
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cыр Романо Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Cыр Романо
60%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
106%
Cыр Романо
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.723g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cыр Романо
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.