foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Mанго и Айва

Сравнить

Infographic

Mанго vs Айва infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Цинк +125%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Железо +337.5%
Содержит больше Калий +17.3%
Содержит больше Медь +17.1%
Содержит больше Фосфор +21.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Цинк +125%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Железо +337.5%
Содержит больше Калий +17.3%
Содержит больше Медь +17.1%
Содержит больше Фосфор +21.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +142.7%
Содержит больше Витамин A +2605%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +234.5%
Содержит больше Витамин B5 +143.2%
Содержит больше Витамин B6 +197.5%
Содержит больше Витамин C +142.7%
Содержит больше Витамин A +2605%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +234.5%
Содержит больше Витамин B5 +143.2%
Содержит больше Витамин B6 +197.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Mанго
8
Айва
Итоговая оценка минералов
6
Mанго
8
Айва

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Mанго
2%
Айва
Carbohydrates
15%
Mанго
15%
Айва
Жиры
2%
Mанго
0%
Айва

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mанго Айва
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mанго Айва
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Айва
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Айва
Продукт Айва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mанго Айва Мнение
Калорийность 60 57 Mанго
Белки 0.82 0.4 Mанго
Жиры 0.38 0.1 Mанго
Витамин C 36.4 15 Mанго
Углеводы 14.98 15.3 Айва
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Mанго
Железо 0.16 0.7 Айва
Кальций 11 11
Калий 168 197 Айва
Магний 10 8 Mанго
Сахар 13.66 Mанго
Клетчатка 1.6 1.9 Айва
Медь 0.111 0.13 Айва
Цинк 0.09 0.04 Mанго
Крахмал
Фосфор 14 17 Айва
Натрий 1 4 Mанго
Витамин A 1082 40 Mанго
Витамин E 0.9 Mанго
Витамин D 0 Mанго
Витамин B1 0.028 0.02 Mанго
Витамин B2 0.038 0.03 Mанго
Витамин B3 0.669 0.2 Mанго
Витамин B5 0.197 0.081 Mанго
Витамин B6 0.119 0.04 Mанго
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.2 Mанго
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.092 0.01 Айва
Мононенасыщенные жиры 0.14 0.036 Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.071 0.05 Mанго
Триптофан 0.013 Mанго
Треонин 0.031 Mанго
Изолейцин 0.029 Mанго
Лейцин 0.05 Mанго
Лизин 0.066 Mанго
Метионин 0.008 Mанго
Фенилаланин 0.027 Mанго
Валин 0.042 Mанго
Гистидин 0.019 Mанго
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.