foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Mанго и Ананас

Сравнить

Infographic

Mанго vs Ананас infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +54.1%
Содержит больше Фосфор +75%
Содержит больше Железо +81.3%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Цинк +33.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Калий +54.1%
Содержит больше Фосфор +75%
Содержит больше Железо +81.3%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Цинк +33.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1765.5%
Содержит больше Витамин E +4400%
Содержит больше Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B3 +33.8%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин C +31.3%
Содержит больше Витамин B1 +182.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.213
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.112
Содержит больше Витамин A +1765.5%
Содержит больше Витамин E +4400%
Содержит больше Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B3 +33.8%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин C +31.3%
Содержит больше Витамин B1 +182.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.213
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.112

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Mанго
25
Ананас
Итоговая оценка минералов
6
Mанго
6
Ананас

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Mанго
3%
Ананас
Carbohydrates
15%
Mанго
13%
Ананас
Жиры
2%
Mанго
1%
Ананас

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mанго Ананас
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mанго Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mанго
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mанго Ананас Мнение
Калорийность 60 50 Mанго
Белки 0.82 0.54 Mанго
Жиры 0.38 0.12 Mанго
Витамин C 36.4 47.8 Ананас
Углеводы 14.98 13.12 Mанго
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.16 0.29 Ананас
Кальций 11 13 Ананас
Калий 168 109 Mанго
Магний 10 12 Ананас
Сахар 13.66 9.85 Mанго
Клетчатка 1.6 1.4 Mанго
Медь 0.111 0.11 Mанго
Цинк 0.09 0.12 Ананас
Крахмал 0 Ананас
Фосфор 14 8 Mанго
Натрий 1 1
Витамин A 1082 58 Mанго
Витамин E 0.9 0.02 Mанго
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.028 0.079 Ананас
Витамин B2 0.038 0.032 Mанго
Витамин B3 0.669 0.5 Mанго
Витамин B5 0.197 0.213 Ананас
Витамин B6 0.119 0.112 Mанго
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.2 0.7 Mанго
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.092 0.009 Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.14 0.013 Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.071 0.04 Mанго
Триптофан 0.013 0.005 Mанго
Треонин 0.031 0.019 Mанго
Изолейцин 0.029 0.019 Mанго
Лейцин 0.05 0.024 Mанго
Лизин 0.066 0.026 Mанго
Метионин 0.008 0.012 Ананас
Фенилаланин 0.027 0.021 Mанго
Валин 0.042 0.024 Mанго
Гистидин 0.019 0.01 Mанго
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.