foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Mанго и Виноград

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +177.5%
Содержит больше Цинк +125%
Содержит больше Фосфор +40%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +81.3%
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Калий +13.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +177.5%
Содержит больше Цинк +125%
Содержит больше Фосфор +40%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +81.3%
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Калий +13.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +810%
Содержит больше Витамин A +982%
Содержит больше Витамин E +373.7%
Содержит больше Витамин B3 +123%
Содержит больше Витамин B5 +720.8%
Содержит больше Витамин B1 +228.6%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин K +247.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Содержит больше Витамин C +810%
Содержит больше Витамин A +982%
Содержит больше Витамин E +373.7%
Содержит больше Витамин B3 +123%
Содержит больше Витамин B5 +720.8%
Содержит больше Витамин B1 +228.6%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин K +247.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Mанго
11
Виноград
Итоговая оценка минералов
6
Mанго
5
Виноград

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Mанго
4%
Виноград
Carbohydrates
15%
Mанго
17%
Виноград
Жиры
2%
Mанго
2%
Виноград

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mанго Виноград
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mанго Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноград
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mанго Виноград Мнение
Калорийность 60 67 Виноград
Белки 0.82 0.63 Mанго
Жиры 0.38 0.35 Mанго
Витамин C 36.4 4 Mанго
Углеводы 14.98 17.15 Виноград
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.16 0.29 Виноград
Кальций 11 14 Виноград
Калий 168 191 Виноград
Магний 10 5 Mанго
Сахар 13.66 16.25 Виноград
Клетчатка 1.6 0.9 Mанго
Медь 0.111 0.04 Mанго
Цинк 0.09 0.04 Mанго
Крахмал
Фосфор 14 10 Mанго
Натрий 1 2 Mанго
Витамин A 1082 100 Mанго
Витамин E 0.9 0.19 Mанго
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.028 0.092 Виноград
Витамин B2 0.038 0.057 Виноград
Витамин B3 0.669 0.3 Mанго
Витамин B5 0.197 0.024 Mанго
Витамин B6 0.119 0.11 Mанго
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.2 14.6 Виноград
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.092 0.114 Mанго
Мононенасыщенные жиры 0.14 0.014 Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.071 0.102 Виноград
Триптофан 0.013 0.003 Mанго
Треонин 0.031 0.017 Mанго
Изолейцин 0.029 0.005 Mанго
Лейцин 0.05 0.013 Mанго
Лизин 0.066 0.014 Mанго
Метионин 0.008 0.021 Виноград
Фенилаланин 0.027 0.013 Mанго
Валин 0.042 0.017 Mанго
Гистидин 0.019 0.023 Виноград
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.