foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Mанго и Тамаринд

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +29.1%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Железо +1650%
Содержит больше Кальций +572.7%
Содержит больше Калий +273.8%
Содержит больше Магний +820%
Содержит больше Цинк +11.1%
Содержит больше Фосфор +707.1%
Содержит больше Медь +29.1%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Железо +1650%
Содержит больше Кальций +572.7%
Содержит больше Калий +273.8%
Содержит больше Магний +820%
Содержит больше Цинк +11.1%
Содержит больше Фосфор +707.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +940%
Содержит больше Витамин A +3506.7%
Содержит больше Витамин E +800%
Содержит больше Витамин B5 +37.8%
Содержит больше Витамин B6 +80.3%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин B1 +1428.6%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +189.7%
Содержит больше Витамин C +940%
Содержит больше Витамин A +3506.7%
Содержит больше Витамин E +800%
Содержит больше Витамин B5 +37.8%
Содержит больше Витамин B6 +80.3%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин B1 +1428.6%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +189.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Mанго
16
Тамаринд
Итоговая оценка минералов
6
Mанго
30
Тамаринд

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Mанго
17%
Тамаринд
Carbohydrates
15%
Mанго
63%
Тамаринд
Жиры
2%
Mанго
3%
Тамаринд

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mанго Тамаринд
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mанго Тамаринд
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mанго
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mанго Тамаринд Мнение
Калорийность 60 239 Тамаринд
Белки 0.82 2.8 Тамаринд
Жиры 0.38 0.6 Тамаринд
Витамин C 36.4 3.5 Mанго
Углеводы 14.98 62.5 Тамаринд
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.16 2.8 Тамаринд
Кальций 11 74 Тамаринд
Калий 168 628 Тамаринд
Магний 10 92 Тамаринд
Сахар 13.66 38.8 Тамаринд
Клетчатка 1.6 5.1 Тамаринд
Медь 0.111 0.086 Mанго
Цинк 0.09 0.1 Тамаринд
Крахмал
Фосфор 14 113 Тамаринд
Натрий 1 28 Mанго
Витамин A 1082 30 Mанго
Витамин E 0.9 0.1 Mанго
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.028 0.428 Тамаринд
Витамин B2 0.038 0.152 Тамаринд
Витамин B3 0.669 1.938 Тамаринд
Витамин B5 0.197 0.143 Mанго
Витамин B6 0.119 0.066 Mанго
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.2 2.8 Mанго
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.092 0.272 Mанго
Мононенасыщенные жиры 0.14 0.181 Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.071 0.059 Mанго
Триптофан 0.013 0.018 Тамаринд
Треонин 0.031 Mанго
Изолейцин 0.029 Mанго
Лейцин 0.05 Mанго
Лизин 0.066 0.139 Тамаринд
Метионин 0.008 0.014 Тамаринд
Фенилаланин 0.027 Mанго
Валин 0.042 Mанго
Гистидин 0.019 Mанго
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.