foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Mандарин и Банан

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +640%
Содержит больше Железо +73.3%
Содержит больше Калий +115.7%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Медь +85.7%
Содержит больше Цинк +114.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 22
Содержит больше Кальций +640%
Содержит больше Железо +73.3%
Содержит больше Калий +115.7%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Медь +85.7%
Содержит больше Цинк +114.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +206.9%
Содержит больше Витамин A +964.1%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B1 +87.1%
Содержит больше Витамин B2 +102.8%
Содержит больше Витамин B3 +76.9%
Содержит больше Витамин B5 +54.6%
Содержит больше Витамин B6 +370.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +206.9%
Содержит больше Витамин A +964.1%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B1 +87.1%
Содержит больше Витамин B2 +102.8%
Содержит больше Витамин B3 +76.9%
Содержит больше Витамин B5 +54.6%
Содержит больше Витамин B6 +370.5%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Mандарин
12
Банан
Итоговая оценка минералов
6
Mандарин
10
Банан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Mандарин
7%
Банан
Carbohydrates
13%
Mандарин
23%
Банан
Жиры
1%
Mандарин
2%
Банан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mандарин Банан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mандарин Банан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан
Банан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Банан
Продукт Банан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mандарин
Гликемический индекс продукта Mандарин ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mандарин Банан Мнение
Калорийность 53 89 Банан
Белки 0.81 1.09 Банан
Жиры 0.31 0.33 Банан
Витамин C 26.7 8.7 Mандарин
Углеводы 13.34 22.84 Банан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.15 0.26 Банан
Кальций 37 5 Mандарин
Калий 166 358 Банан
Магний 12 27 Банан
Сахар 10.58 12.23 Банан
Клетчатка 1.8 2.6 Банан
Медь 0.042 0.078 Банан
Цинк 0.07 0.15 Банан
Крахмал 0 5.38 Банан
Фосфор 20 22 Банан
Натрий 2 1 Банан
Витамин A 681 64 Mандарин
Витамин E 0.2 0.1 Mандарин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.058 0.031 Mандарин
Витамин B2 0.036 0.073 Банан
Витамин B3 0.376 0.665 Банан
Витамин B5 0.216 0.334 Банан
Витамин B6 0.078 0.367 Банан
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0.5 Банан
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.039 0.112 Mандарин
Мононенасыщенные жиры 0.06 0.032 Mандарин
Полиненасыщенные жиры 0.065 0.073 Банан
Триптофан 0.002 0.009 Банан
Треонин 0.016 0.028 Банан
Изолейцин 0.017 0.028 Банан
Лейцин 0.028 0.068 Банан
Лизин 0.032 0.05 Банан
Метионин 0.002 0.008 Банан
Фенилаланин 0.018 0.049 Банан
Валин 0.021 0.047 Банан
Гистидин 0.011 0.077 Банан
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.