foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Mандарин и Плоды шиповника

Сравнить

Infographic

Mандарин vs Плоды шиповника infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +606.7%
Содержит больше Кальций +356.8%
Содержит больше Калий +158.4%
Содержит больше Магний +475%
Содержит больше Медь +169%
Содержит больше Цинк +257.1%
Содержит больше Фосфор +205%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +606.7%
Содержит больше Кальций +356.8%
Содержит больше Калий +158.4%
Содержит больше Магний +475%
Содержит больше Медь +169%
Содержит больше Цинк +257.1%
Содержит больше Фосфор +205%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +262.5%
Содержит больше Витамин C +1495.5%
Содержит больше Витамин A +538%
Содержит больше Витамин E +2820%
Содержит больше Витамин B2 +361.1%
Содержит больше Витамин B3 +245.7%
Содержит больше Витамин B5 +270.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.076
Содержит больше Витамин B1 +262.5%
Содержит больше Витамин C +1495.5%
Содержит больше Витамин A +538%
Содержит больше Витамин E +2820%
Содержит больше Витамин B2 +361.1%
Содержит больше Витамин B3 +245.7%
Содержит больше Витамин B5 +270.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.076

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Mандарин
222
Плоды шиповника
Итоговая оценка минералов
6
Mандарин
25
Плоды шиповника

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Mандарин
10%
Плоды шиповника
Carbohydrates
13%
Mандарин
38%
Плоды шиповника
Жиры
1%
Mандарин
2%
Плоды шиповника

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mандарин Плоды шиповника
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mандарин Плоды шиповника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плоды шиповника
Гликемический индекс продукта Плоды шиповника ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин
Mандарин дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mандарин Плоды шиповника Мнение
Калорийность 53 162 Плоды шиповника
Белки 0.81 1.6 Плоды шиповника
Жиры 0.31 0.34 Плоды шиповника
Витамин C 26.7 426 Плоды шиповника
Углеводы 13.34 38.22 Плоды шиповника
Холестерин 0 Плоды шиповника
Витамин D 0 Mандарин
Железо 0.15 1.06 Плоды шиповника
Кальций 37 169 Плоды шиповника
Калий 166 429 Плоды шиповника
Магний 12 69 Плоды шиповника
Сахар 10.58 2.58 Mандарин
Клетчатка 1.8 24.1 Плоды шиповника
Медь 0.042 0.113 Плоды шиповника
Цинк 0.07 0.25 Плоды шиповника
Крахмал 0 Mандарин
Фосфор 20 61 Плоды шиповника
Натрий 2 4 Mандарин
Витамин A 681 4345 Плоды шиповника
Витамин E 0.2 5.84 Плоды шиповника
Витамин D 0 Mандарин
Витамин B1 0.058 0.016 Mандарин
Витамин B2 0.036 0.166 Плоды шиповника
Витамин B3 0.376 1.3 Плоды шиповника
Витамин B5 0.216 0.8 Плоды шиповника
Витамин B6 0.078 0.076 Mандарин
Витамин B12 0 Mандарин
Витамин K 0 25.9 Плоды шиповника
Витамин B9 0 Mандарин
Транс-жиры 0 Плоды шиповника
Насыщенные жиры 0.039 Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.06 Mандарин
Полиненасыщенные жиры 0.065 Mандарин
Триптофан 0.002 Mандарин
Треонин 0.016 Mандарин
Изолейцин 0.017 Mандарин
Лейцин 0.028 Mандарин
Лизин 0.032 Mандарин
Метионин 0.002 Mандарин
Фенилаланин 0.018 Mандарин
Валин 0.021 Mандарин
Гистидин 0.011 Mандарин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.