foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Mандарин и Сапота

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +105.6%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Железо +420%
Содержит больше Калий +173.5%
Содержит больше Медь +407.1%
Содержит больше Цинк +171.4%
Содержит больше Фосфор +30%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Содержит больше Кальций +105.6%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Железо +420%
Содержит больше Калий +173.5%
Содержит больше Медь +407.1%
Содержит больше Цинк +171.4%
Содержит больше Фосфор +30%
Одинаковое количество вещества Магний - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +16.1%
Содержит больше Витамин A +376.2%
Содержит больше Витамин B1 +346.2%
Содержит больше Витамин E +955%
Содержит больше Витамин B2 +222.2%
Содержит больше Витамин B3 +280.9%
Содержит больше Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B6 +823.1%
Содержит больше Витамин C +16.1%
Содержит больше Витамин A +376.2%
Содержит больше Витамин B1 +346.2%
Содержит больше Витамин E +955%
Содержит больше Витамин B2 +222.2%
Содержит больше Витамин B3 +280.9%
Содержит больше Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B6 +823.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Mандарин
27
Сапота
Итоговая оценка минералов
6
Mандарин
14
Сапота

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Mандарин
9%
Сапота
Carbohydrates
13%
Mандарин
32%
Сапота
Жиры
1%
Mандарин
2%
Сапота

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mандарин Сапота
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mандарин Сапота
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сапота
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сапота
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин
Mандарин дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mандарин Сапота Мнение
Калорийность 53 124 Сапота
Белки 0.81 1.45 Сапота
Жиры 0.31 0.46 Сапота
Витамин C 26.7 23 Mандарин
Углеводы 13.34 32.1 Сапота
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Mандарин
Железо 0.15 0.78 Сапота
Кальций 37 18 Mандарин
Калий 166 454 Сапота
Магний 12 11 Mандарин
Сахар 10.58 20.14 Сапота
Клетчатка 1.8 5.4 Сапота
Медь 0.042 0.213 Сапота
Цинк 0.07 0.19 Сапота
Крахмал 0 6.33 Сапота
Фосфор 20 26 Сапота
Натрий 2 7 Mандарин
Витамин A 681 143 Mандарин
Витамин E 0.2 2.11 Сапота
Витамин D 0 Mандарин
Витамин B1 0.058 0.013 Mандарин
Витамин B2 0.036 0.116 Сапота
Витамин B3 0.376 1.432 Сапота
Витамин B5 0.216 0.397 Сапота
Витамин B6 0.078 0.72 Сапота
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Mандарин
Витамин B9 0 Mандарин
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.039 0.169 Mандарин
Мононенасыщенные жиры 0.06 0.102 Сапота
Полиненасыщенные жиры 0.065 0.097 Сапота
Триптофан 0.002 0.049 Сапота
Треонин 0.016 0.085 Сапота
Изолейцин 0.017 0.061 Сапота
Лейцин 0.028 0.073 Сапота
Лизин 0.032 0.073 Сапота
Метионин 0.002 0.024 Сапота
Фенилаланин 0.018 0.061 Сапота
Валин 0.021 0.073 Сапота
Гистидин 0.011 0.049 Сапота
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.