foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Mандарин и Финиковая пальма

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +580%
Содержит больше Калий +295.2%
Содержит больше Магний +258.3%
Содержит больше Медь +390.5%
Содержит больше Цинк +314.3%
Содержит больше Фосфор +210%
Одинаковое количество вещества Кальций - 39
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит больше Железо +580%
Содержит больше Калий +295.2%
Содержит больше Магний +258.3%
Содержит больше Медь +390.5%
Содержит больше Цинк +314.3%
Содержит больше Фосфор +210%
Одинаковое количество вещества Кальций - 39
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +6575%
Содержит больше Витамин A +6710%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3 +238.8%
Содержит больше Витамин B5 +172.7%
Содержит больше Витамин B6 +111.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +6575%
Содержит больше Витамин A +6710%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3 +238.8%
Содержит больше Витамин B5 +172.7%
Содержит больше Витамин B6 +111.5%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Mандарин
8
Финиковая пальма
Итоговая оценка минералов
6
Mандарин
22
Финиковая пальма

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Mандарин
15%
Финиковая пальма
Carbohydrates
13%
Mандарин
75%
Финиковая пальма
Жиры
1%
Mандарин
2%
Финиковая пальма

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mандарин Финиковая пальма
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mандарин Финиковая пальма
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финиковая пальма
Финиковая пальма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Финиковая пальма
Гликемический индекс продукта Финиковая пальма ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финиковая пальма
Продукт Финиковая пальма более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.77g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин
Mандарин дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mандарин Финиковая пальма Мнение
Калорийность 53 282 Финиковая пальма
Белки 0.81 2.45 Финиковая пальма
Жиры 0.31 0.39 Финиковая пальма
Витамин C 26.7 0.4 Mандарин
Углеводы 13.34 75.03 Финиковая пальма
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.15 1.02 Финиковая пальма
Кальций 37 39 Финиковая пальма
Калий 166 656 Финиковая пальма
Магний 12 43 Финиковая пальма
Сахар 10.58 63.35 Финиковая пальма
Клетчатка 1.8 8 Финиковая пальма
Медь 0.042 0.206 Финиковая пальма
Цинк 0.07 0.29 Финиковая пальма
Крахмал 0 Mандарин
Фосфор 20 62 Финиковая пальма
Натрий 2 2
Витамин A 681 10 Mандарин
Витамин E 0.2 0.05 Mандарин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.058 0.052 Mандарин
Витамин B2 0.036 0.066 Финиковая пальма
Витамин B3 0.376 1.274 Финиковая пальма
Витамин B5 0.216 0.589 Финиковая пальма
Витамин B6 0.078 0.165 Финиковая пальма
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 2.7 Финиковая пальма
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.039 0.032 Финиковая пальма
Мононенасыщенные жиры 0.06 0.036 Mандарин
Полиненасыщенные жиры 0.065 0.019 Mандарин
Триптофан 0.002 0.012 Финиковая пальма
Треонин 0.016 0.043 Финиковая пальма
Изолейцин 0.017 0.049 Финиковая пальма
Лейцин 0.028 0.084 Финиковая пальма
Лизин 0.032 0.066 Финиковая пальма
Метионин 0.002 0.022 Финиковая пальма
Фенилаланин 0.018 0.05 Финиковая пальма
Валин 0.021 0.071 Финиковая пальма
Гистидин 0.011 0.032 Финиковая пальма
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.