foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Mаракуйя и Айва

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +128.6%
Содержит больше Калий +76.6%
Содержит больше Магний +262.5%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Медь +51.2%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Содержит больше Железо +128.6%
Содержит больше Калий +76.6%
Содержит больше Магний +262.5%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Медь +51.2%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин A +3080%
Содержит больше Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3 +650%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин A +3080%
Содержит больше Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3 +650%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B1 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Mаракуйя
8
Айва
Итоговая оценка минералов
15
Mаракуйя
8
Айва

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
13%
Mаракуйя
2%
Айва
Carbohydrates
23%
Mаракуйя
15%
Айва
Жиры
3%
Mаракуйя
0%
Айва

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mаракуйя Айва
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mаракуйя Айва
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Айва
Айва содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Айва
Айва дешевле (Разница - $1.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mаракуйя
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mаракуйя
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mаракуйя
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mаракуйя Айва Мнение
Калорийность 97 57 Mаракуйя
Белки 2.2 0.4 Mаракуйя
Жиры 0.7 0.1 Mаракуйя
Витамин C 30 15 Mаракуйя
Углеводы 23.38 15.3 Mаракуйя
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Mаракуйя
Железо 1.6 0.7 Mаракуйя
Кальций 12 11 Mаракуйя
Калий 348 197 Mаракуйя
Магний 29 8 Mаракуйя
Сахар 11.2 Mаракуйя
Клетчатка 10.4 1.9 Mаракуйя
Медь 0.086 0.13 Айва
Цинк 0.1 0.04 Mаракуйя
Крахмал
Фосфор 68 17 Mаракуйя
Натрий 28 4 Айва
Витамин A 1272 40 Mаракуйя
Витамин E 0.02 Mаракуйя
Витамин D 0 Mаракуйя
Витамин B1 0 0.02 Айва
Витамин B2 0.13 0.03 Mаракуйя
Витамин B3 1.5 0.2 Mаракуйя
Витамин B5 0.081 Айва
Витамин B6 0.1 0.04 Mаракуйя
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.7 Mаракуйя
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.059 0.01 Айва
Мононенасыщенные жиры 0.086 0.036 Mаракуйя
Полиненасыщенные жиры 0.411 0.05 Mаракуйя
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.