foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Mаракуйя и Дыня

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +370.6%
Содержит больше Калий +91.2%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Медь +43.3%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Фосфор +1260%
Содержит меньше Натрий -67.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Содержит больше Железо +370.6%
Содержит больше Калий +91.2%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Медь +43.3%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Фосфор +1260%
Содержит меньше Натрий -67.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +37.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +319.4%
Содержит больше Витамин B3 +546.6%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин K +257.1%
Содержит больше Витамин C +37.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +319.4%
Содержит больше Витамин B3 +546.6%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин K +257.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Mаракуйя
13
Дыня
Итоговая оценка минералов
15
Mаракуйя
6
Дыня

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
13%
Mаракуйя
7%
Дыня
Carbohydrates
23%
Mаракуйя
7%
Дыня
Жиры
3%
Mаракуйя
0%
Дыня

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mаракуйя Дыня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mаракуйя Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дыня
Дыня дешевле (Разница - $1.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mаракуйя
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mаракуйя
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mаракуйя Дыня Мнение
Калорийность 97 28 Mаракуйя
Белки 2.2 1.11 Mаракуйя
Жиры 0.7 0.1 Mаракуйя
Витамин C 30 21.8 Mаракуйя
Углеводы 23.38 6.58 Mаракуйя
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.6 0.34 Mаракуйя
Кальций 12 11 Mаракуйя
Калий 348 182 Mаракуйя
Магний 29 11 Mаракуйя
Сахар 11.2 5.69 Mаракуйя
Клетчатка 10.4 0.9 Mаракуйя
Медь 0.086 0.06 Mаракуйя
Цинк 0.1 0.07 Mаракуйя
Крахмал
Фосфор 68 5 Mаракуйя
Натрий 28 9 Дыня
Витамин A 1272 0 Mаракуйя
Витамин E 0.02 0.05 Дыня
Витамин D 0 0
Витамин B1 0 0.015 Дыня
Витамин B2 0.13 0.031 Mаракуйя
Витамин B3 1.5 0.232 Mаракуйя
Витамин B5 0.084 Дыня
Витамин B6 0.1 0.163 Дыня
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.7 2.5 Дыня
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.059 0.025 Дыня
Мононенасыщенные жиры 0.086 0.002 Mаракуйя
Полиненасыщенные жиры 0.411 0.039 Mаракуйя
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.