foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Mаракуйя и Папайя

Сравнить

Infographic

Mаракуйя vs Папайя infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +540%
Содержит больше Калий +91.2%
Содержит больше Магний +38.1%
Содержит больше Медь +91.1%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Фосфор +580%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Железо +540%
Содержит больше Калий +91.2%
Содержит больше Магний +38.1%
Содержит больше Медь +91.1%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Фосфор +580%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит меньше Натрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +33.9%
Содержит больше Витамин B2 +381.5%
Содержит больше Витамин B3 +320.2%
Содержит больше Витамин B6 +163.2%
Содержит больше Витамин C +103%
Содержит больше Витамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин K +271.4%
Содержит больше Витамин A +33.9%
Содержит больше Витамин B2 +381.5%
Содержит больше Витамин B3 +320.2%
Содержит больше Витамин B6 +163.2%
Содержит больше Витамин C +103%
Содержит больше Витамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин K +271.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Mаракуйя
33
Папайя
Итоговая оценка минералов
15
Mаракуйя
7
Папайя

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
13%
Mаракуйя
3%
Папайя
Carbohydrates
23%
Mаракуйя
11%
Папайя
Жиры
3%
Mаракуйя
1%
Папайя

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mаракуйя Папайя
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mаракуйя Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mаракуйя
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mаракуйя
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mаракуйя Папайя Мнение
Калорийность 97 43 Mаракуйя
Белки 2.2 0.47 Mаракуйя
Жиры 0.7 0.26 Mаракуйя
Витамин C 30 60.9 Папайя
Углеводы 23.38 10.82 Mаракуйя
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.6 0.25 Mаракуйя
Кальций 12 20 Папайя
Калий 348 182 Mаракуйя
Магний 29 21 Mаракуйя
Сахар 11.2 7.82 Mаракуйя
Клетчатка 10.4 1.7 Mаракуйя
Медь 0.086 0.045 Mаракуйя
Цинк 0.1 0.08 Mаракуйя
Крахмал 0 Папайя
Фосфор 68 10 Mаракуйя
Натрий 28 8 Папайя
Витамин A 1272 950 Mаракуйя
Витамин E 0.02 0.3 Папайя
Витамин D 0 0
Витамин B1 0 0.023 Папайя
Витамин B2 0.13 0.027 Mаракуйя
Витамин B3 1.5 0.357 Mаракуйя
Витамин B5 0.191 Папайя
Витамин B6 0.1 0.038 Mаракуйя
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.7 2.6 Папайя
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.059 0.081 Mаракуйя
Мононенасыщенные жиры 0.086 0.072 Mаракуйя
Полиненасыщенные жиры 0.411 0.058 Mаракуйя
Триптофан 0.008 Папайя
Треонин 0.011 Папайя
Изолейцин 0.008 Папайя
Лейцин 0.016 Папайя
Лизин 0.025 Папайя
Метионин 0.002 Папайя
Фенилаланин 0.009 Папайя
Валин 0.01 Папайя
Гистидин 0.005 Папайя
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.