foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Mаракуйя и Финиковая пальма

Сравнить

Infographic

Mаракуйя vs Финиковая пальма infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +56.9%
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Калий +88.5%
Содержит больше Магний +48.3%
Содержит больше Медь +139.5%
Содержит больше Цинк +190%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 62
Содержит больше Железо +56.9%
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Калий +88.5%
Содержит больше Магний +48.3%
Содержит больше Медь +139.5%
Содержит больше Цинк +190%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 62

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +7400%
Содержит больше Витамин A +12620%
Содержит больше Витамин B2 +97%
Содержит больше Витамин B3 +17.7%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин K +285.7%
Содержит больше Витамин C +7400%
Содержит больше Витамин A +12620%
Содержит больше Витамин B2 +97%
Содержит больше Витамин B3 +17.7%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин K +285.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Mаракуйя
8
Финиковая пальма
Итоговая оценка минералов
15
Mаракуйя
22
Финиковая пальма

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
13%
Mаракуйя
15%
Финиковая пальма
Carbohydrates
23%
Mаракуйя
75%
Финиковая пальма
Жиры
3%
Mаракуйя
2%
Финиковая пальма

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mаракуйя Финиковая пальма
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mаракуйя Финиковая пальма
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финиковая пальма
Финиковая пальма содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финиковая пальма
Финиковая пальма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mаракуйя
Mаракуйя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mаракуйя
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mаракуйя Финиковая пальма Мнение
Калорийность 97 282 Финиковая пальма
Белки 2.2 2.45 Финиковая пальма
Жиры 0.7 0.39 Mаракуйя
Витамин C 30 0.4 Mаракуйя
Углеводы 23.38 75.03 Финиковая пальма
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.6 1.02 Mаракуйя
Кальций 12 39 Финиковая пальма
Калий 348 656 Финиковая пальма
Магний 29 43 Финиковая пальма
Сахар 11.2 63.35 Финиковая пальма
Клетчатка 10.4 8 Mаракуйя
Медь 0.086 0.206 Финиковая пальма
Цинк 0.1 0.29 Финиковая пальма
Крахмал
Фосфор 68 62 Mаракуйя
Натрий 28 2 Финиковая пальма
Витамин A 1272 10 Mаракуйя
Витамин E 0.02 0.05 Финиковая пальма
Витамин D 0 0
Витамин B1 0 0.052 Финиковая пальма
Витамин B2 0.13 0.066 Mаракуйя
Витамин B3 1.5 1.274 Mаракуйя
Витамин B5 0.589 Финиковая пальма
Витамин B6 0.1 0.165 Финиковая пальма
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.7 2.7 Финиковая пальма
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.059 0.032 Финиковая пальма
Мононенасыщенные жиры 0.086 0.036 Mаракуйя
Полиненасыщенные жиры 0.411 0.019 Mаракуйя
Триптофан 0.012 Финиковая пальма
Треонин 0.043 Финиковая пальма
Изолейцин 0.049 Финиковая пальма
Лейцин 0.084 Финиковая пальма
Лизин 0.066 Финиковая пальма
Метионин 0.022 Финиковая пальма
Фенилаланин 0.05 Финиковая пальма
Валин 0.071 Финиковая пальма
Гистидин 0.032 Финиковая пальма
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.